Hrayme

4

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 45 मि
    • 0.0.2 मध्यम पकवान
    • 0.0.3 135,8kcal
    • 0.0.4 5 में से 5
    • 0.0.5 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  45 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  मध्यम पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  135,8kcal

• रेटिंग
  

  5 में से 5

• विधि

घर पर अफ्रीकी व्यंजनों की एक डिश खाना बनाना – एक स्वादिष्ट सफेद मछली, मसालेदार चटनी में स्टू। और यह पकवान बनाने के लिए नहीं है बहुत काम?

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/15 सामग्री

• स्वाद के लिए चीनी
• लहसुन 6 लौंग
• लाल लाल मिर्च 2 चम्मच
• जमीन लाल पेपरिका 2 बड़े चम्मच। एल।
• टमाटर 6 पीसी।
• बल्गेरियाई लाल मिर्च 2 पीसी।
• पानी 200 मिली
• जैतून का तेल 2 बड़े चम्मच। एल।
• जीरा 1 चम्मच
• प्याज 1 पीसी।
• नींबू em पीसी।
• मोटे नमक 1 ग्राम
• स्वाद के लिए ताजा जमीन काली मिर्च
• कटा हुआ जड़ी बूटी स्वाद के लिए
• सफेद मछली (पट्टिका) 3 पीसी।

5 из 5 1 45 мин45 мин 135,8

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. मछली को टुकड़ों में काटें।
2. प्याज को आधा छल्ले में काटें, बीज से काली मिर्च छीलें, इसे पतले स्लाइस में काटें।
3. टमाटर को छील लें। बारीक काट लें।
4. मोर्टार में, हम जीरा और नमक के साथ लहसुन पीसते हैं।
5. प्याज को पारदर्शी होने तक पकाएं, प्याज में लहसुन का द्रव्यमान डालें, मिश्रण, 1 मिनट के लिए पकाना। टमाटर, मिर्च जोड़ें बल्गेरियाई, कैयेन, स्वाद के लिए चीनी, नींबू का रस और सभी काली मिर्च।
6. पानी में डालो और 5 मिनट के लिए उबाल।
7. एक पैन में मछली डालें और 10-15 मिनट तक पकाएं।
8. कटा हुआ जड़ी बूटियों के साथ छिड़के और गर्मी से हटा दें।

कीवर्ड:

• अफ़्रीकी
• मछली
• चटनी