कद द और अदरक क स थ म ठ स म द ।
फ इबर स भरप र स म द बन न क यह र स प आपक स हत स र बर कर एग , कम वस व ल दह और स ब स इडर स रक क ल ए धन यव द। आप इस पस द कर ग यह म सम कद द म ठ ई ह ज प र तरह स ग र वट म ह मह न ।
एक स व रत क प षण म ल य: (1 ठग क ल) क ल र 220, क ल वस 2 ग र म।, स त प त वस ज ।, प र ट न 7 ग र म।, क र ब ह इड र ट 46 ग र म। फ इबर ज ।, क ल स ट र ल म ल ग र म।, स ड यम म ल ग र म।, च न ज । स थ स झ कर друзьями: 
Time: 5 мин. कठ न ई: आस न म त र : 1 ठग व य जन म म त र क स थ बड क ट नर क उपय ग कर : 1 कप (स ट।) – 240 म ल ल टर। 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (कल ।) – 120 म ल ल टर। 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल ल टर। 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 चम मच (चम मच) – 5 म ल ल टर।
न स ख क ल ए स मग र :
- 1/2 बड चम मच। कद द प य र
- 1/2 बड चम मच। कम वस व ल दह
- 3/4 कल । बर फ क ट कड
- 2 बड चम मच। एल। म पल स रप
- 1 बड चम मच। एल। स इडर स रक
- अदरक क एक छ ट ट कड , छ ल और कस ह आ
- एक च टक द लच न , और सज वट क ल ए और भ
सम न स मग र व ल व य जन: कद द प य र , दह
पक न क व ध त य र :
- जगह कद द प य र , दह , बर फ क ट कड , म पल स रप, एक ब ल डर म स रक , अदरक और द लच न । च कन ह न तक ह ल ए । पर 1 स 2 बड चम मच ज ड । एल। एक ठग बन न क ल ए प न कम म ट । एक ग ल स म ड ल और द लच न क स थ छ ड क क ल कद द स म द ।
