भरवां स्क्विड

1

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 30 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 40.17kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  30 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  40.17kcal

• रेटिंग

• विधि

अपने आप को स्वादिष्ट और स्वस्थ कुछ के साथ खुश करना चाहते हैं? तब नहीं इस रेसिपी को पार करें और घर पर बनायें स्वादिष्ट भरवां स्क्विड! इस तरह के स्क्वीड सभी वजन कम करने के लिए किए जा सकते हैं, साथ ही जो लोग सही या आहार का पालन करते हैं शक्ति। पकवान काफी संतोषजनक है।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/6 सामग्री

• स्क्विड – 3 पीसी।
• तोरी – 1 पीसी।
• प्याज – 2 पीसी।
• टमाटर – 1 पीसी।
• अजमोद – 1 गुच्छा
• बीन्स (शतावरी) – 100 ग्राम

30 мин30 мин 40.17

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. हमने सभी सब्जियां काट लीं।
2. एक छोटी राशि के साथ एक पैन में भूनें तेल। साग जोड़ें।
3. विद्रूप नमक। हम एक सब्जी मिश्रण के साथ सामान करते हैं। के साथ उपवास करें toothpicks। जैतून का तेल की एक बूंद के साथ एक पैन में भूनें। प्रत्येक तरफ लगभग दो से तीन मिनट।

कीवर्ड:

• स्वादिष्ट पकवान
• आहार पकवान
• व्यंग्य
• लंच
• nn
• उचित पोषण
• हार्दिक भोजन