बेल मिर्च और ब्रोकोली के साथ पेनी

5

• खाना पकाने का समय

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 मि
    • 0.0.2 मध्यम पकवान
    • 0.0.3 147kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  45 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  मध्यम पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  147kcal

• रेटिंग

• विधि

उचित पोषण, शाकाहारियों के लिए स्वादिष्ट और स्वस्थ पकवान और उपवास सब्जियों से पेनी के साथ बनाया जा सकता है। पेनी – पाले के किनारों के साथ पंख के रूप में पास्ता, आप कर सकते हैं अन्य पास्ता के साथ बदलें। ब्रोकोली को रंगीन या से बदला जा सकता है ब्रसेल्स स्प्राउट्स।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/7 सामग्री

• 300 ग्राम पेन
• 400 ग्राम ब्रोकोली
• 350 ग्राम बेल मिर्च
• 150 ग्राम पनीर
• 150 ग्राम प्याज
• वनस्पति तेल
• स्वाद के लिए नमक

45 мин45 мин 147

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. प्याज को हल्का गर्म करें, पहले से गरम किया हुआ वनस्पति तेल।
2. छिलके वाले बीज, सेप्टा और जोड़ें स्ट्रिप्स में कटा हुआ, हलचल।
3. इसके बाद, जमे हुए ब्रोकोली (बिना डीफ्रॉस्टिंग) जोड़ें। बहना एक गिलास ठंडा पानी, नमक और काली मिर्च, कवर और उबाल लें दस मिनट।
4. पेनी निर्दिष्ट समय के लिए तत्परता उबालें पैकेजिंग पर।
5. डिनर प्लेट पर पका हुआ पास्ता डालें।
6. पास्ता पर स्टू सब्जियां रखें, अगर वांछित हो, तो कसा हुआ के साथ छिड़का हार्ड पनीर।

कीवर्ड:

• पास्ता
• सब्जियों