चावल से मुक्त आहार रोल

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 25 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 88kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  25 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  88kcal

• रेटिंग

• विधि

यहां तक ​​कि अगर आप एक आहार पर हैं और आप अभी भी सुशी खाना बनाना चाहते हैं कम वसा वाले पनीर के साथ अपने आप को स्वादिष्ट रोल घर। उस तक उन्हें चावल के विकल्प की तुलना में बहुत आसान बना देता है।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/6 सामग्री

• दही – स्वाद के लिए (प्राकृतिक और बिना योजक)
• डिल – स्वाद के लिए
• नोरी के पत्ते – 2 टुकड़े
• पनीर – 200 ग्राम (कम वसा)
• सामन – 100 ग्राम (हल्का नमकीन)
• ताजा ककड़ी – 1 टुकड़ा

25 мин25 мин 88

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. कटा हुआ दही की एक छोटी राशि के साथ पनीर मिलाएं इस द्रव्यमान में डिल जोड़ें, नमक और काली मिर्च डालें।
2. हम ककड़ी से छील को हटाते हैं और इसे स्ट्रिप्स में काटते हैं। धारियों सामन काट लें।
3. नोरी कैंची के साथ आधे में कटौती।
4. नोरी चादरें बांस की चटाई पर बिछाई जाती हैं रोल।
5. समान रूप से दही द्रव्यमान को नोरी के ऊपर वितरित करें (किनारों को नहीं तेल)।
6. हम ककड़ी फैलाते हैं और कॉटेज पनीर पर सामन करते हैं।
7. रोल को ट्विस्ट करें।
8. एक तेज चाकू से हमारे रोल को कटे हुए स्लाइस में काटें।

कीवर्ड:

• भोजन
• रोल
• पनीर