जैतून के साथ टमाटर सॉस में मछली

3

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 30 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 96,1kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  30 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  96,1kcal

• रेटिंग

• विधि

एक सुगंधित सब्जी तकिया के साथ नाजुक मछली बहुत स्वादिष्ट है! आप इस व्यंजन को घर पर किसी भी मछली के बुरादे से पका सकते हैं।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/10 सामग्री

• 300 ग्राम टमाटर
• 150 ग्राम प्याज
• जैतून या जैतून के 50 ग्राम
• स्वाद के लिए साग
• 1 अंडा
• आटा
• नमक
• काली मिर्च
• वनस्पति तेल
• 500 ग्राम मछली पट्टिका

30 мин30 мин 96,1

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. मछली को भागों में काटें।
2. एक कटोरी में, अंडे को थोड़ा हरा दें, नमक, काली मिर्च डालें, हलचल।
3. अंडे के मिश्रण में मछली डुबोएं, फिर आटे में, दो के साथ भूनें तत्परता के लिए दलों।
4. प्याज, टमाटर और जैतून को बारीक काट लें।
5. साग को पीस लें।
6. एक पैन में प्याज को पहले भूनें, फिर टमाटर डालें, 5 मिनट के लिए उबाल लें, फिर जैतून और साग जोड़ें, मिश्रण करें।
7. मछली डालें, सब्जी का मिश्रण ऊपर रखें। अच्छा लगा भूख!

कीवर्ड:

• गरम