क्विनोआ स्टीम्ड सब्जियां

1

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 20 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 59.58kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  20 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  59.58kcal

• रेटिंग

• विधि

क्विनोआ के साथ स्वादिष्ट स्टू सब्जियों को घर पर पकाया जाता है हर किसी के लिए स्वादिष्ट लंच के लिए परिस्थितियाँ एक बढ़िया विकल्प होंगी वजन कम करना, और उन लोगों के लिए भी उपयुक्त है जो पालन करते हैं उचित या आहार पोषण। सब्जियों को तैयार किया जा रहा है जैतून का तेल की न्यूनतम मात्रा। इस डिश को आसान बनाएं। सरल, यहां तक ​​कि एक युवा गृहिणी भी इसे संभाल सकती है।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/7 सामग्री

• क्विनोआ – 100 ग्राम
• तोरी – 1 पीसी।
• अजवाइन – 2 पीसी।
• गाजर – 1 पीसी।
• प्याज – 1 पीसी।
• लहसुन – 3 पीसी।
• स्वाद के लिए मसाले

20 мин20 мин 59.58

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. पैन गरम करें, उसमें जैतून का तेल डालें। प्याज के साथ लहसुन भूनें। एक अलग कटोरे में, क्विनोआ को उबाल लें।
2. शेष सब्जियां जोड़ें।
3. मसाले और थोड़ा पानी डालें। जब तक कम गर्मी पर स्टू कवर के तहत तत्परता।
4. क्विनोआ जोड़ें, एक मिनट के लिए उबाल लें और आग बंद करें।

कीवर्ड:

• स्वादिष्ट दोपहर का भोजन
• क्विनोआ
• सब्जियों
• उचित पोषण
• सब्जियों में दम किया हुआ