ओवन म कद द र स ट ट – एक व स त त न स ख त य र । एक स व रत क प षण म ल य: (क ल 6) क ल र 269, क ल वस 1 1 ग र म।, स त प त वस ज ।, प र ट न 9 ग र म।, क र ब ह इड र ट 36 ग र म ।। फ इबर ज ।, क ल स ट र ल म ल ग र म।, स ड यम म ल ग र म।, च न ज । स थ स झ कर друзьями: 
Time: 40 мин. कठ न ई: आस न सर व ग स: 6 व य जन म 1 कप क म त र क स थ क ट नर क म पन क उपय ग क य ज त ह (st।) – 240 म ल । 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (स ट।) – 120 म ल ल टर। 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल । 1चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 चम मच (चम मच) – 5 म ल ।
न स ख क ल ए स मग र :
- 2 बड चम मच। च वल क आर ब र य
- 5 बड चम मच। अनस ल ट ड च कन य सब ज श रब
- 2 बड चम मच। कद द छ ट क य ब स म क टत ह
- 1.5 बड चम मच। कद द प य र
- 1/2 मध यम कट ह आ प य ज
- 1/2 बड चम मच। ब र क कट ह ई त लस
- 1/4 कल । ब र क प स ह आ परम सन
- 2 बड चम मच। एल। मस क रप न च ज
- 2 बड चम मच। एल। ज त न क त ल
सम न स मग र क स थ व य जन : आर ब र य च वल, कद द , पन र मस क रप न, परम सन च ज , त लस
पक न क व ध त य र :
- ओवन क 200 ° C पर प र ह ट कर और ग र ट कर ब च म । श रब , च वल, कद द , मसल ह ए आल और प य ज क 3 ल टर म म ल ए । क ल ए फ र म ब क ग, नमक और जम न क ल म र च ज ड और ध य न स हलचल। एल य म न यम पन न और स कन क स थ कसकर कवर कर , जब तक अध क श प न अवश ष त नह ह ज त , तब तक कभ -कभ सरगर म और च वल लगभग 35-30 म नट तक नह फ ल ग ।
- ओवन स र स ट ट न क ल , श ष क स थ म ल ए स मग र , स व द क ल ए नमक और क ल म र च ड ल और पर स ।
