एवोकैडो और ट्यूना टिम्बल

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• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 20 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 165.67kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  20 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  165.67kcal

• रेटिंग

• विधि

हम सभी कभी-कभी अपनी अवकाश तालिका में विविधता लाना चाहते हैं या नियमित भोजन। मेरा सुझाव है कि आप घर पर असामान्य खाना बनाना और एवोकैडो और ट्यूना से स्वादिष्ट टिम्बल, और बस डाल, बनाते हैं एवोकैडो और ट्यूना के साथ सलाद।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/8 सामग्री

• एवोकैडो – 1 पीसी।
• टमाटर – 1 पीसी।
• तेल में डिब्बाबंद टूना – 1 कर सकते हैं
• अरुगुला – 1 गुच्छा
• जैतून का तेल – 1 चम्मच।
• स्वाद के लिए समुद्री नमक
• नींबू का रस – 1 चम्मच।
• लहसुन – 1 लौंग

20 мин20 мин 165.67

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. हम एक एवोकैडो लेते हैं, इसे आधे में काटते हैं, हड्डी ध्यान से हटा दें।
2. एक कांटा का उपयोग करके मैश्ड एवोकाडोस। साथ छिड़का नींबू का रस मसला हुआ, फिर 1 या 2 के बारे में जोड़ें जैतून का तेल का चम्मच, कटा हुआ या छोड़ दिया लहसुन, काली मिर्च और नमक को स्वाद के लिए दबाएं (नमक आवश्यक नहीं है समुद्र ले लो, सामान्य भी उपयुक्त है)।
3. हम एक मजबूत पके टमाटर लेते हैं, एक क्रॉस के आकार का चीरा बनाते हैं कुर्सियां, टमाटर को 1-2 मिनट के लिए उबलते पानी में डुबो दें।
4. हमारे टमाटर को ठंडा होने दें, फिर इसे छीलें और क्यूब्स, बीज और रस में कटौती, इसे हटाने के लिए वांछनीय है।
5. धीरे डिश पर एवोकैडो की एक परत फैलाएं (आप उपयोग कर सकते हैं सलाद के लिए विशेष नए नए साँचे), शीर्ष पर कटा हुआ टमाटर, और फिर डिब्बाबंद टूना।
6. अरगूला या हरे प्याज के साथ हमारे सलाद को सजाएं। सेवा कर सकते हैं मेज पर, बोन एपीटिट!

कीवर्ड:

• एवोकैडो
• टूना