फूलगोभी और आलू के साथ स्टू

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• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 1 घंटा
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 35.92kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  1 घंटा

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  35.92kcal

• रेटिंग

• विधि

निश्चित नहीं है कि लेंट के दौरान घर पर क्या पकाना है? हर दिन ताजा, आहार भोजन से थक गए? फिर प्रयास करें फूलगोभी और आलू के साथ एक स्वादिष्ट स्टू बनाएं! ऐसा पकवान अपने दैनिक दुबले मेनू में विविधता लाने में मदद करें। के बावजूद तैयारी की सभी सादगी, पकवान बहुत सुगंधित निकलता है और स्वादिष्ट।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/9 सामग्री

• तोरी – 1 पीसी।
• फूलगोभी – 1 पीसी।
• गाजर – 1 पीसी।
• प्याज – 1-2 पीसी।
• आलू – 4-6 पीसी।
• टमाटर – 2-3 पीसी।
• लहसुन – 1-2 लौंग
• वनस्पति तेल
• नमक; काली मिर्च

1 ч1 ч 35.92

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. पील और प्याज को बारीक काट लें।
2. गाजर को पतले तिनके में काटें, आप उपयोग कर सकते हैं कोरियाई गाजर के लिए विशेष grater। प्याज के साथ गाजर भूनें वनस्पति तेल में।
3. तोरी को छीलकर पिसें, प्याज डालें और गाजर मिलाएं।
4. यादृच्छिक पर फूलगोभी को काट लें और सब्जियों में जोड़ें।
5. छीलें और आलू को क्यूब्स में काट लें, पैन में जोड़ें।
6. पैन को ढंक दें और लगभग 20-25 मिनट तक उबालें। कर सकते हैं थोड़ा पानी डालें।
7. टमाटर को छोटे स्लाइस में काटें, लहसुन काट लें और सब्जियों में जोड़ें। नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के। सब कुछ हलचल और उबाल एक और 5 मिनट। सब्जियां पूरी तरह से तैयार होनी चाहिए।

कीवर्ड:

• सब्जी पकवान
• सब्जी स्टू
• दुबला मेनू
• रैगू