मशरूम और सोया सॉस के साथ बीन शतावरी

1

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 25 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 125.16kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  25 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  125.16kcal

• रेटिंग

• विधि

मशरूम और सोया सॉस के साथ बीन शतावरी घर पर, सभी के लिए उपयुक्त जो सही या सही का पालन करता है आहार, साथ ही साथ जो लेंट का निरीक्षण करते हैं और शाकाहारियों को। यह सरल और स्वादिष्ट पकवान बनाएं, परोसें दोपहर के भोजन के साइड डिश के रूप में या स्वतंत्र डिश के रूप में!

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/8 सामग्री

• बीन्स (शतावरी) 300 ग्राम
• शिमशोन – 200 ग्राम
• प्याज (प्याज) – 100 ग्राम
• सोया सॉस – 4 बड़े चम्मच।
• लहसुन – 2 पीसी।
• तिल के बीज – 2 चम्मच
• वनस्पति तेल – 2 बड़े चम्मच।
• नमक और काली मिर्च (जमीन) – स्वाद के लिए

25 мин25 мин 125.16

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. मशरूम को प्लेटों में काट दिया जाता है।
2. प्याज को बारीक काट लें। तेल गरम करें, प्याज के साथ मशरूम जोड़ें। लगभग पांच मिनट तक भूनें।
3. सेम जोड़ें, लगभग पांच मिनट के लिए भूनें।
4. स्वाद के लिए सोया सॉस, काली मिर्च और नमक डालें। तक स्टू तत्परता।
5. खाना पकाने के बहुत अंत में, कटा हुआ लहसुन जोड़ें और से हटा दें आग।
6. तिल के साथ छिड़क।

कीवर्ड:

• शाकाहारी भोजन
• सेम के साथ मशरूम
• दुबला मेनू
• हार्दिक दोपहर का भोजन