रेड बीन सलाद दही पनीर के साथ

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• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 10 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 144.48kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  10 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  144.48kcal

• रेटिंग

• विधि

यदि आप नाश्ते के लिए तले हुए अंडे और अनाज से थक गए हैं, तो मेरा सुझाव है दही पनीर के साथ घर पर स्वादिष्ट लाल बीन सलाद पकाएं। हार्दिक और स्वस्थ सलाद नाश्ते और के लिए दोनों बनाया जा सकता है सब से छोटा।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/9 सामग्री

• जमीन काली मिर्च – स्वाद के लिए
• कैनिंग बीन्स – 400 ग्राम
• स्वाद के लिए नमक
• नींबू – 1 पीसी।
• लहसुन – 2 लौंग
• जैतून का तेल – 50 मिली
• अरुगुला – 100 ग्राम
• दही पनीर – 200 ग्राम
• लाल प्याज – 50 ग्राम

10 мин10 мин 144.48

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. हम अपने स्वयं के रस, नाली में लाल सेम के दो डिब्बे खोलते हैं रस और सेम को ठंडे पानी से धो लें। अगर आप खाना बनाना चाहते हैं स्व-पकाया सेम का सलाद, फिर आपको इसके बारे में आवश्यकता है शाम से ध्यान रखना। बीन्स को रात भर भिगोने की आवश्यकता होती है, और फिर पकाए जाने तक उन्हें कम गर्मी पर उबालें।
2. लाल प्याज, साग (आंसू पूर्व आर्गुला) बारीक काट लें हाथ)। तैयार सेम, कुचल लहसुन के साथ सब कुछ मिलाएं, नींबू का रस, पनीर और जैतून का तेल के साथ मौसम।
3. नमक, काली मिर्च स्वाद के लिए, सलाद को थोड़ा भिगो दें। हमारे स्वादिष्ट, और सबसे महत्वपूर्ण बात, स्वस्थ सलाद तैयार है! बोन एपेटिट!

कीवर्ड:

• दही पनीर
• फलियां