तेज आड़ू में चिकन के स्तन चमकते हैं ग्रिल

ग्रील्ड चिकन स्तनों को सुनहरा भूरा होने तक, और परे कुछ मिनट तक जब तक ग्रिल पर सही से पकने से मुंह में पानी नहीं आता सोया सॉस, आड़ू जाम, Dijon से चिपचिपा शीशा लगाना सरसों, जालपैनोस और लहसुन। इसमें एक अद्भुत तरीके से विलयित आड़ू मिठास, मिर्च तीखापन, लहसुन मसाला और स्वाद सोया सॉस का मन, जो चिकन मांस को एक उज्ज्वल नोट देता है एशियाई व्यंजन। तली हुई एक असामान्य साइड डिश के साथ चिकन परोसें ग्रील्ड आड़ू का हलवा, गर्म आड़ू के साथ भी स्मियर किया जाता है टुकड़े के साथ। यह स्वादिष्ट और बहुत ही असामान्य होगा। एक का पोषण मूल्य सर्विंग्स: (कुल 8) कैलोरी 420, कुल वसा 8.5 ग्राम, संतृप्त वसा 1 जी।, प्रोटीन 26 ग्राम।, कार्बोहाइड्रेट 61 ग्राम।, फाइबर 1 ग्राम।, कोलेस्ट्रॉल 76 मिलीग्राम।। सोडियम 461 मिलीग्राम।, चीनी 55 ग्राम। दोस्तों के साथ साझा करें: आड़ू शीशे का आवरण में ग्रील्ड चिकन स्तनों की तस्वीरसमय: 55 मिनट कठिनाई: आसान सर्विंग्स: 8 व्यंजनों में इस्तेमाल किया वॉल्यूमेट्रिक कंटेनर: 1 कप (tbsp) – 240 मिली। 3/4 कप (सेंट।) – 180 मिली। 1/2 कप (tbsp) – 120 मिली। 1/3 कप (सेंट।) – 80 मिलीलीटर। 1/4 कप (सेंट।) – 60 मिली। 1 बड़ा चम्मच (tbsp) – 15 मिलीलीटर। 1चम्मच (चम्मच) – 5 मिली।

नुस्खा के लिए सामग्री:

  • 2 बड़े चम्मच। आड़ू जाम
  • 3 बड़े चम्मच। एल। जैतून का तेल + अतिरिक्त तेल एक चिकन
  • 2 बड़े चम्मच। एल। सोया सॉस
  • 1 बड़ा चम्मच। एल। दीजन सरसों
  • 1 बड़ा चम्मच। एल। बारीक कटा हुआ लहसुन
  • 1 छोटा जालपैनो फली, बारीक कटा हुआ
  • 8 बोनलेस चिकन ब्रेस्ट
  • 4 पके आड़ू, आधे में काटे और छीलकर बीज

समान सामग्री वाले व्यंजन: आड़ू जाम, सोया सॉस, डेजोन सरसों, लहसुन, जैलापेनो, चिकन स्तन, आड़ू

पकाने की विधि तैयारी:

  1. एक कटोरे में पीच जैम, ऑलिव ऑयल, सोया सॉस मिलाएं। सरसों, लहसुन और जालपैनोस, नमक और काली मिर्च। अलग सेट करें 0.5 बड़े चम्मच की अलग क्षमता।
  2. ग्रिल को प्रीहीट करें। जैतून के तेल के साथ चिकन को चिकना करें और छिड़कें नमक और काली मिर्च। चिकन की त्वचा को ग्रिल पर नीचे रखें और तब तक भूनें सुनहरा क्रस्ट, 6-7 मिनट। पलट दें और अधिक तलना जारी रखें 5-6 मिनट। आड़ू के साथ चिकन के दोनों किनारों को चिकनाई करें और पकने तक जारी रखें, एक और 4-5 मिनट।
  3. ग्रिल पर स्लाइस के साथ आड़ू के हलवे को डालें और अंदर तलें 2 मिनट के लिए। ०.५ टेबलस्पून अलग सेट के साथ चिकनाई करें। आड़ू नरम और भूनें जब तक आड़ू नरम न हों, फिर भी 3-4 मिनट।

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