सोया गोलश

1

• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 30 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 165.38kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  30 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  165.38kcal

• रेटिंग

• विधि

स्वादिष्ट सोया गोलश, लेंट के दिनों के दौरान आपको बचाएगा, जब सभी एक विशेष आहार का पालन करें और वास्तव में मांस चाहते हैं, लेकिन नहीं। घर पर ऐसे बनाएं सुगंधित सोया मीट गोलश, सर्व करें लंच या डिनर के लिए। गोलेश मांस के व्यंजनों से भी बदतर नहीं है। इसे सरल से आसान बनाने के लिए, एक युवा गृहिणी भी इसे संभाल सकती है।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/4 सामग्री

• सोया मांस – 2 पैक
• प्याज – 3 पीसी।
• टमाटर का पेस्ट – 300 ग्राम
• स्वाद के लिए नमक

30 мин30 мин 165.38

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. एक कटोरे में सोया मांस डालें। उबलते पानी डालो, कवर करें कटोरा और अकेले बीस मिनट के लिए छोड़ दें।
2. पील और प्याज को बारीक काट लें। वनस्पति तेल में भूनें।
3. हम एक कोलंडर पर मांस डालते हैं। मांस को ठंडा होने दें, इसे दूर भगाएं अतिरिक्त पानी। एक पैन में मांस भूनें।
4. टमाटर का पेस्ट और प्याज जोड़ें, एक और दस मिनट के लिए भूनें। नमक और अच्छी तरह मिलाएं।

कीवर्ड:

• शाकाहारी व्यंजन
• सोया मांस
• सोया गुलाल