फ्राइड ग्रीन एक प्रकार का अनाज

1

• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 40 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 121.04kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  40 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  121.04kcal

• रेटिंग

• विधि

घर की तली हुई हरी हिरनी सभी के लिए उपयुक्त है जो लेंट, शाकाहारियों, लोगों को देखता है, जो एक आहार पर हैं इस तरह के एक प्रकार का अनाज बनाना बहुत आसान है यह नुस्खा, आपको बस हर कदम का पालन करने की आवश्यकता है। स्वादिष्ट और स्वस्थ हरे रंग का अनाज दोपहर के भोजन के लिए एकदम सही है।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/15 सामग्री

• 3/4 कप हरे रंग का एक प्रकार का अनाज
• 400 मिली नारियल का दूध
• 1/4 कप काजू
• 100 ग्राम पालक
• 1 मध्यम प्याज
• लहसुन के 2 लौंग
• 3 सेमी अदरक की जड़
• 1 चम्मच जमीन धनिया
• 1/2 छोटा चम्मच जमीन ज़ीरा
• 1 चम्मच जमीन हल्दी
• 1 चम्मच मीठा पपरिका
• 1 बड़ा चम्मच। एल। चीनी
• 2 बड़े चम्मच। एल। सोया सॉस
• 1 बड़ा चम्मच। एल। वनस्पति तेल
• 1 चम्मच नींबू का रस

40 мин40 мин 121.04

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. प्याज और लहसुन को बारीक काट लें, अदरक को बारीक पीस लें।
2. पैन को 1 टेबलस्पून डालकर गर्म करें। एल। औसतन तेल आग। प्याज, अदरक और लहसुन जोड़ें, लगभग 7 के लिए भूनें मिनट।
3. एक प्रकार का अनाज और पागल जोड़ें, एक और दो से तीन मिनट के लिए भूनें, लगातार सरगर्मी।
4. चीनी और मसाले जोड़ें, मिश्रण करें। नारियल डालें दूध, एक गिलास पानी और सोया सॉस। पालक डालें और लाएं फोड़ा। ढककर, धीमी आंच पर 20 मिनट तक पकाएं तत्परता। गर्मी से निकालें और नींबू का रस जोड़ें।

कीवर्ड:

• शाकाहारी व्यंजन
• ग्रेट लेंट
• एक प्रकार का अनाज
• दुबला मेनू