तीन दाल का सूप

1

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 1 घंटा
    • 0.0.2 मध्यम पकवान
    • 0.0.3 71.64kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  1 घंटा

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  मध्यम पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  71.64kcal

• रेटिंग

• विधि

एक स्वस्थ आहार या आहार खाएं? क्या आप चाहते हैं? अपना वजन कम करें, लेकिन पता नहीं क्या व्यंजन बनाया जा सकता है? तो घर पर खाना पकाने की कोशिश करें तीन प्रकार की दाल का स्वादिष्ट सूप! यह सूप बहुत हार्दिक और चमकदार है, यह दोपहर के भोजन का एक बढ़िया विकल्प होगा, सभी उपवासों के साथ-साथ शाकाहारियों के लिए भी उपयुक्त है।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/10 सामग्री

• मटर – 20 ग्राम
• सब्जी शोरबा – 500 ग्राम
• दाल (तीन प्रकार) – प्रत्येक 20 ग्राम
• गाजर – 30 ग्राम
• प्याज – 40 ग्राम
• cilantro – 3 जी
• हरी प्याज – 5 ग्राम
• स्वाद के लिए नमक
• काली मिर्च स्वाद के लिए
• वनस्पति तेल – 20-25 ग्राम

1 ч1 ч 71.64

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. प्याज और गाजर काटें, अजमोद की एक टहनी काट लें छोड़ देता है।
2. पंखों के साथ हरा प्याज काट लें।
3. तीन अलग-अलग प्रकार की दाल को तीन अलग-अलग पकने तक पकाएं तलें पैन।
4. मटर कम गर्मी पर दलिया की स्थिति में लाते हैं, जोड़ते हैं नमक का स्वाद लें।
5. मटर को एक ब्लेंडर में डालें।
6. तेल के साथ पहले से गरम किया हुआ कड़ाही पर गाजर डालें, प्याज़ डालकर भूनें।
7. मटर के द्रव्यमान को तेल के साथ एक गहरी फ्राइंग पैन में फैलाएं।
8. सब्जी शोरबा डालो, एक उबाल लाने और गर्मी कम करें। दाल डालें।
9. सब्जियां जोड़ें, एक उबाल लाने के लिए और लगभग पांच से सात के लिए पकाना मिनट। स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च जोड़ें। सूप को काढ़ा दें दस से बारह मिनट।

कीवर्ड:

• दुबला सूप
• उचित पोषण
• हार्दिक सूप
• दाल का सूप