सब्जियों के साथ जौ रिसोट्टो

1

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 40 मि
    • 0.0.2 मध्यम पकवान
    • 0.0.3 97.5kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  40 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  मध्यम पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  97.5kcal

• रेटिंग

• विधि

रिसोट्टो आमतौर पर चावल से बनाया जाता है, लेकिन यह पकवान कर सकता है मोती जौ से घर पर इसे पकाने और पकाने के लिए। इतना दुबला और हर कोई जो सही आहार पकवान का पालन करता है पोषण और वजन कम करना चाहता है। सब्जियों के साथ जौ रिसोट्टो हार्दिक भोजन के रूप में परोसें। इसे आसान बनाएं यहां तक ​​कि एक युवा मालकिन के लिए भी।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/10 सामग्री

• बे पत्ती – 1-2 पीसी।
• मोती जौ – 50 ग्राम
• सब्जी शोरबा – 150 मिलीलीटर
• तोरी – 20 ग्राम
• गाजर – 20 ग्राम
• प्याज – 20 ग्राम
• बेल मिर्च – 20 ग्राम
• लहसुन – 2 जी
• जैतून का तेल – 10 ग्राम
• नमक – 2 ग्राम

40 мин40 мин 97.5

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. जौ को जैतून के तेल में तला जाता है। क्यूब्स जोड़ें गाजर।
2. कटा हुआ प्याज डालें।
3. लाल बेल मिर्च डालें।
4. तोरी, बे पत्ती और कटा हुआ लहसुन जोड़ें।
5. कभी-कभी हिलाओ, सब्जी शोरबा डालना।
6. पकने तक धीमी आंच पर पकाएं।

कीवर्ड:

• स्वादिष्ट दोपहर का भोजन
• आहार पकवान
• दोपहर का भोजन
• रिसोट्टो
• जौ रिसोट्टो