चिकन गार्निश के साथ करी चिकन

छ ल क ग र न श क स थ कर स स म च कन – एक व स त त न स ख त य र । एक स व रत क प षण म ल य: (4 क ल) क ल र 600, क ल वस 32 ग र म।, स त प त वस ज ।, प र ट न 37 ग र म।, क र ब ह इड र ट 41 ग र म ।। फ इबर ज ।, क ल स ट र ल म ल ग र म।, स ड यम म ल ग र म।, च न ज । स थ स झ कर друзьями: च क न क  ग र न श क  स थ कर  स स क  स थ फ ट  च कन The photoव य जन: रय न ल ब समय: 30 म नट। कठ न ई: आस न भ ग: 4 व व य जन म 1 ग ल स (tbsp) क म त र क स थ म प क ट नर क उपय ग ह त ह – 240 म ल ल टर। 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (tbsp) – 120 म ल । 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल । 1 बड चम मच (tbsp। l।) – 15 म ल । 1 चम मच (चम मच) – 5 म ल ।

न स ख क ल ए स मग र :

  • 550 ज आर त वच ह न च कन ज घ और हड ड य म कट त त म ह य
  • 2 ड ब ब (560 ज आर। प रत य क) ड ब ब ब द छ ल (क ई नमक न नह ) ड लन )
  • 4 बड चम मच। क ल स ल स ल
  • 5 बड चम मच। एल। ज त न क त ल
  • 1.5 बड चम मच। एल। कर प उडर
  • लहस न क 5 ल ग क म बन य ह आ
  • 1 बड चम मच। त ज cilantro, सज वट क ल ए थ ड स
  • 1/2 न ब क रस
  • 1 बड चम मच। एल। स इडर स रक
  • मस ल द र क र ब यन क ल म र च स स सर व ग क ल ए
  • 2 न न क क, गर म और एक ल फ फ म म ड ह आ

सम न स मग र क स थ व य जन : च कन ज घ , छ ल , ग भ सफ द, च न क रस, स ब स इडर स रक , मस ल द र स स, tortillas न न, लहस न, कर , स त फल

पक न क व ध त य र :

  1. 1 बड चम मच पहल स गरम कर । एल। एक बड प न म ज त न क त ल य मध यम गर म पर क ल ड र न। नमक और क ल म र च, फ र ल ट ज ओ बर तन म । लगभग 8 म नट क ल ए क क, कभ -कभ सरगर म तक च कन भ र नह ह ग । कर मस ल और आध लहस न ज ड । लगभग 1 म नट क ल ए भ न । सरगर म , लहस न थ ड ह न च ह ए नरम। प न म छ ल और अच र ज ड , म श रण कर और ल ए एक फ ड करन क ल ए। गर म क मध यम तक कम कर ; कवर और न व द तक पक न , लगभग 12 म नट।
  2. जबक च कन ख न पक न क ल ए, श ष लहस न क म श क य ह आ ह , cilantro, 2 कल । एल। ज त न क त ल, च न क रस और एक म न -प र स सर म स रक य च कन जब तक ब ल डर। एक और 2 बड चम मच। एल। ज त न मध यम आ च पर एक छ ट फ र इ ग प न म त ल गरम कर । ज ड न स ल ट र क स थ पर ण म प स ट, लगभग एक म नट क ल ए भ न , जब तक क यह न ह एक गहर हर र ग क अध ग रहण करत ह । प स ट क कट र म स थ न तर त कर और ज ड ग भ म श रण, नमक। स स म च कन क प ल ट पर ड ल कर , गर म म र च और स त फल स स क स थ स जन। क स थ पर स क क न न।

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