टमाटर सॉस के साथ तोरी पास्ता

1

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 25 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 32.96kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  25 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  32.96kcal

• रेटिंग

• विधि

यदि आप अपने मेहमानों को स्वादिष्ट लंच या डिनर के साथ सरप्राइज देना चाहते हैं एक पेस्ट जिसे आप अपना वजन कम कर सकते हैं, फिर घर पर पकाने की कोशिश करें टमाटर सॉस के साथ तोरी पेस्ट! ऐसा डिनर हर किसी के लिए संभव है जो सही खाना शुरू कर दिया है या एक आहार पर है। पास्ता बनाना है तोरी लगता है की तुलना में आसान है, यहां तक ​​कि एक युवा गृहिणी भी इसे संभाल सकती है!

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/7 सामग्री

• तोरी – 1/2 पीसी।
• बैंगन – 1/3 पीसी।
• टमाटर – 3 पीसी।
• लहसुन – 5 ग्राम
• तुलसी (सूखे) – 1/2 चम्मच
• अजवाइन (ताजा पत्ते) – 1 बड़ा चम्मच।
• जैतून का तेल – 1 बड़ा चम्मच

25 мин25 мин 32.96

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. बैंगन को बड़े क्यूब्स में काटें, नमक के साथ छिड़के और छोड़ दें 20 मिनट।
2. तोरी लंबे स्ट्रिप्स में कटौती। टमाटर को बड़े आकार में काटें टुकड़े। लहसुन रगड़ें।
3. बैंगन को नरम होने तक कड़ाही में भूनें। उस पर इसमें लगभग 10 मिनट लगेंगे।
4. एक पैन में, जैतून का तेल गरम करें, टमाटर को भूनें लहसुन। परिणामस्वरूप टमाटर का पेस्ट बैंगन में जोड़ा जाता है। तुलसी, कटा हुआ अजवाइन के पत्तों के साथ सीजन।
5. नमक के साथ पानी की एक छोटी मात्रा में तोरी तीन से पांच मिनट)। पानी को सूखा और टमाटर के पेस्ट के साथ तोरी मिलाएं और बैंगन।

कीवर्ड:

• शाकाहारी भोजन
• सब्जी पकवान
• पीपी लंच
• उचित पोषण
• तोरी स्पेगेटी