टूना और व्हाइट बीन सलाद

1

• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 40 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 72.06kcal
    • 0.0.4 5 में से 5
    • 0.0.5 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  40 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  72.06kcal

• रेटिंग
  

  5 में से 5

• विधि

टूना और सफेद बीन्स के साथ एक स्वादिष्ट सलाद घर पर तैयार करना आसान है। मेरी रेसिपी। आलू के साथ यह समृद्ध और मसालेदार सलाद काफी है आप लंच या डिनर के लिए पूरा भोजन बना सकते हैं।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/10 सामग्री

• tuna in s / s – 1 पीसी।
• चेरी टमाटर – 12 पीसी।
• लेट्यूस – 1 गुच्छा
• आलू – 2 पीसी।
• केपर्स – 2 बड़े चम्मच।
• डायजन दानेदार सरसों – 1 बड़ा चम्मच
• बाल्समिक सिरका – 1 बड़ा चम्मच
• जैतून का तेल – 3 बड़े चम्मच
• नमक – 1 चुटकी
• सफेद सेम – 200 ग्राम

5 из 5 1 40 мин40 мин 72.06

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. आलू को छील कर पकने तक उबालें। कूल और प्रत्येक आलू को 6 या 8 स्लाइस में काटें।
2. टमाटर को स्लाइस में काटें, टुकड़ों में काट लें।
3. एक कटोरी में, सरसों, जैतून का तेल और बाल्समिक मिलाएं सिरका। लेटस के पत्तों को धोकर सुखा लें। अपने हाथों से फाड़ दो और फैल जाओ थाली के नीचे करने के लिए।
4. एक परत में एक दूसरे से थोड़ी दूरी पर हम फैल गए आलू वेज, ट्यूना, सेम, केपर्स और टमाटर जोड़ें। स्वाद, नमक और पानी के परिणामस्वरूप ड्रेसिंग करें।

कीवर्ड:

• हार्दिक सलाद
• टूना
• फलियां