पनीर भरवां चिकन और सलाद succotash

तलन स पहल , च कन स तन क ट द य ज त ह और म श रण क स थ भर ज त ह रसद र अर ग ल और कस ह आ मस ल द र पन र क ल म र च, ज इसक अ दर क ल म र च क स थ च कन क स व द ल और इस ऊपर स रगड स ग ध त क ज न मस ल । पन र क ग र ल करत समय स व द ष ट र प स प घल द त ह , और च कन अद भ त, रसद र न कलत ह अ दर और ब हर क तरफ खस त । ग र ट स इड ड श ट यह एक अम र क succotash सल द ह ग । वह कड ह म पकत ह मकई, ल म ब न स, म ठ अ ग र टम टर और स त र । इस स व द ष ट सल द क ल ए एकम त र ड र स ग क अल व ज त न क त ल ज सम वह त य र कर रह थ एक उज ज वल और स फ र त द यक रस ह च न । प रत स व रत प षण स ब ध ज नक र : (4 क ल) क ल र 462, क ल वस 16 ग र म।, स त प त वस ज ।, प र ट न 48 ग र म।, क र ब ह इड र ट 30 ग र म। फ इबर ज ।, क ल स ट र ल म ल ग र म।, स ड यम म ल ग र म।, च न ज । स थ स झ कर друзьями: Time: 40म । कठ न ई: आस न भ ग : 4 व य जन आय म उपय ग करत ह क षमत : 1 कप (tbsp) – 240 म ल । 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (tbsp) – 120 म ल । 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल ल टर। 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 च यख न चम मच (चम मच) – 5 म ल ।

न स ख क ल ए स मग र :

• 100 ज आर। पन र म र च कस ह आ
• 2 बड चम मच। म ट त र पर कट ह आ अर ग ल
• हड ड य और त वच क ब न 2 बड च कन स तन (340 ज आर)। प रत य क)
• 1 बड चम मच। एल। ज त न क त ल + अत र क त त ल एक च कन
• 1.5-2 बड चम मच। एल। क ज न मस ल
• वनस पत त ल, ग र ल ग क ल ए
• 1 बड चम मच। जम ह ए ल म स म, प घलन
• 1 मध यम त र , diced
• 2 बड चम मच। मकई क ग ठल
• 1 बड चम मच। अ ग र टम टर आध म कट त
• 1 न ब क रस

सम न स मग र क स थ व य जन : क ल म र च क ल म र च पन र, आर ग ल , च कन स तन, क ज न मस ल , ल म ब न स, त र , मकई, टम टर अ ग र, च न

पक न क व ध त य र :

1. एक कट र म कस ह आ पन र और अर ग ल म ल ए । च क स क ट प रत य क च कन स तन क म ट ह स स 5 स म च ड एक गहर ज ब ह । र क ल और पन र क म श रण क स थ स मग र । ज त न क स थ च कन क च कन कर त ल और नमक और क ज न मस ल क स थ छ ड क ।
2. उच च गर म क ल ए ग र ल क पहल स गरम कर और ग र ल क च कन कर वनस पत त ल। च कन क तब तक भ न , जब तक वह तल नह , और म स क सबस म ट ह स स म ड ल गय थर म म टर नह द ख एग 69 ° C, प रत य क तरफ 8-10 म नट क ल ए। स तन क लग ओ च प ग ब र ड।
3. इस ब च, उच च गर म पर एक प न म , 1 बड चम मच गरम कर । एल। ज त न क त ल। ल म ब न स, त र और मकई ज ड , नमक और भ न जब तक त र नरम, 2-3 म नट। टम टर ड ल और एक और 2 म नट भ न । गर म और हस तक ष प स न क ल न ब क रस। च कन क स ल इस करक सक क श क स थ पर स ।