एक प्रकार का अनाज और छोले के साथ गर्म सलाद

5

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 50 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 107.68kcal
    • 0.0.4 5 में से 5
    • 0.0.5 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  50 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  107.68kcal

• रेटिंग
  

  5 में से 5

• विधि

एक प्रकार का अनाज और छोले के साथ स्वादिष्ट गर्म सलाद, जो आसान है मेरी रेसिपी के अनुसार घर पर खाना बनाना एक लीन और संतोषजनक सलाद है, जिसे एक पूर्ण व्यंजन या साइड डिश बनाया जा सकता है मांस, पक्षी!

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/16 सामग्री

• 1 बड़ा चम्मच। एल। जैतून का तेल (मसाला के लिए)
• 1 नींबू का रस (ड्रेसिंग के लिए)
• cilantro उपजी (ड्रेसिंग के लिए)
• 1 बड़ा चम्मच। एल। शहद (ड्रेसिंग के लिए)
• 200 ग्राम एक प्रकार का अनाज
• 1 छोटा बैंगन
• 150 ग्राम चेरी टमाटर
• 2 कप पानी
• 1 चम्मच नमक
• 200 ग्राम उबले हुए छोले
• 1 चम्मच जमीन के बीज
• 3 बड़े चम्मच। एल। जैतून का तेल
• 50 ग्राम किशमिश
• 2 shallots
• cilantro स्वाद के लिए छोड़ देता है
• नमक; काली मिर्च स्वाद के लिए

5 из 5 1 50 мин50 мин 107.68

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. नमकीन में कम गर्मी पर पकाया जाने तक एक प्रकार का अनाज उबालें लगभग 15 मिनट के लिए पानी। गर्मी से निकालें और मिनट के लिए ढक्कन के नीचे छोड़ दें 10 से।
2. मेरा बैंगन और छोटे क्यूब्स में कटौती, फिर भूनें लगभग 5 मिनट, उबले हुए छोले डालें और सब कुछ एक साथ भूनें लगभग 7 मिनट।
3. टमाटर को धो लें और उन्हें हिस्सों में काट लें, छील लें और प्याज काट लें छल्ले में, cilantro कुल्ला, सूखी और बारीक काट।
4. एक ब्लेंडर में, नींबू के रस को चिकना करने तक हराएं, सीलेंट्रो के डंठल, शहद, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च।
5. तैयार अनाज में, बैंगन, प्याज, किशमिश, अजवायन के बीज और के साथ छोले डालें टमाटर। परिणामस्वरूप ड्रेसिंग, मिश्रण और के साथ सलाद को पानी दें गर्म परोसें।

कीवर्ड:

• साइड डिश
• लड़की-मटर
• एक प्रकार का अनाज सलाद