एक प्रकार का अनाज, घंटी मिर्च और ब्रोकोली सलाद

5

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 1 ज 30 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 114.30kcal
    • 0.0.4 5 में से 5
    • 0.0.5 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  1 ज 30 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  114.30kcal

• रेटिंग
  

  5 में से 5

• विधि

एक प्रकार का अनाज, मिठाई काली मिर्च और के साथ हार्दिक, उज्ज्वल और स्वादिष्ट सलाद ब्रोकली जिसे आप आसानी से मेरी राय में घर पर बना सकते हैं पर्चे, न केवल आपकी भूख को संतुष्ट करते हैं, लेकिन यह स्वस्थ पकवान कर सकते हैं उनके फिगर को देखने वाले हर किसी को करने के लिए।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/14 सामग्री

• 160 ग्राम बकसुआ
• 12 बड़े आकार के हरे जैतून
• 1 पीली बेल मिर्च
• आधा लाल प्याज
• 50 ग्राम अखरोट
• डिल की 2-3 शाखाएं
• 3-4 ताजे पुदीने के पत्ते
• 1 नीबू का रस
• 1-2 बड़े चम्मच। एल। नींबू का रस
• 2-4 कला। एल। अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल कुंवारी ”
• मीठा और खट्टा सरसों
• नमक
• ताजा पिसी हुई काली मिर्च
• ब्रोकोली का 1 छोटा सिर

5 из 5 1 1ч 30мин1ч 30мин 114.30

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. पैन में 400 मिलीलीटर पानी डालें, नमक डालें और भेजें आग, एक फोड़ा करने के लिए ले आओ। एक प्रकार का अनाज जोड़ें, गर्मी कम करें, पकाए और जब तक पानी न हो जाए तब तक इसे उबाल लें बिल्कुल नहीं छोड़ा। तैयार अनाज को ठंडा करें, इसके बारे में ले जाएगा आधा घंटा।
2. मेरी मिर्च और आधा में कटौती। पूंछ, बीज और निकालें विभाजन। क्यूब्स में काटें। हम लाल प्याज और भी साफ करते हैं क्यूब्स में कटौती। हम ब्रोकोली को पुष्पक्रम में काटते हैं, नट को काटते हैं, पुदीना काट लें।
3. सभी तैयार सामग्री को एक प्रकार का अनाज के साथ मिलाया जाता है।
4. ड्रेसिंग के लिए, जैतून का तेल, नींबू और नींबू का रस मिलाएं, नमक और काली मिर्च, सरसों जोड़ें और चिकना होने तक हराया। तैयार सलाद को परिणामस्वरूप सॉस के साथ पकाया जाता है। सलाद छोड़ दें लगभग 30 मिनट के लिए जलसेक।

कीवर्ड:

• पीपी सलाद
• एक प्रकार का अनाज सलाद
• हार्दिक सलाद