अलसी का दलिया

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• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 15 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 195.03kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बढ़िया काम है
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  15 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  195.03kcal

• रेटिंग

• विधि

फ्लैक्स दलिया – उन लोगों के बीच एक बहुत लोकप्रिय नाश्ता उचित पोषण का पालन करता है। सन में दलिया पकाया जाता है घर, विटामिन और खनिजों से समृद्ध, यह कर सकता है एक प्रकार का अनाज या दलिया के लिए एक बढ़िया विकल्प हो। इसे ऐसे बनाओ स्वस्थ नाश्ता और आपका शरीर आपको धन्यवाद देगा!

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/4 सामग्री

• सन बीज – 4-5 बड़े चम्मच
• केले (पके) – 1 पीसी।
• पानी (गर्म) – 1/2 बड़ा चम्मच।
• जामुन स्वाद के लिए

15 мин15 мин 195.03

बढ़िया काम है

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. आटे की एक अवस्था के लिए सन बीज को पीसें। का उपयोग कर सकते हैं इसके लिए एक कॉफी की चक्की या ब्लेंडर।
2. एक कटोरे में अलसी का आटा डालें, गर्म पानी डालें और हलचल।
3. आधा केला एक ब्लेंडर का उपयोग करके मैश किया जाता है, या एक कांटा के साथ गूंध। दूसरी छमाही को टुकड़ों में काटें।
4. केले की प्यूरी के साथ दलिया मिलाएं। दलिया को हलकों से सजाएं केला, पुदीना के पत्ते और जामुन।

कीवर्ड:

• अलसी का दलिया
• अलसी का दलिया
• पीपी नाश्ता