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खाना पकाने का समय
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- पकाने की विधि कठिनाई
सरल पकवान
- ऊर्जा मूल्य
136kcal
- रेटिंग
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विधि
इतालवी फ्रिटाटा – एक स्वादिष्ट और स्वस्थ नाश्ता। पकाना उसका घर बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है।
चलो शुरू हो जाओ!
सामग्री
0/9 सामग्री
136
बहुत अच्छा काम
बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!
चरणों
उठाए गए कदम: 0/0
- ब्रोकोली को पुष्पक्रम में विभाजित किया गया। परमेसन पर आभार पिसाई यंत्र।
- पेपरिका, तुलसी और प्रोवेंस जड़ी बूटियों को मिलाएं, रस जोड़ें नींबू, लहसुन और 1.5 tbsp के आधा। जैतून का तेल के चम्मच।
- फोम, नमक और काली मिर्च तक अंडे मारो स्वाद के लिए।
- 2 मिनट के लिए मक्खन में ब्रोकली भूनें, मसाले जोड़ें तेल में और एक और 1 मिनट भूनें।
- अंडे में डालो, शीर्ष पर पनीर डालना और बहुत धीरे-धीरे भूनें पकने तक ढक्कन के नीचे आग (5-8 मिनट, स्टोव पर निर्भर करता है)।
कीवर्ड:
- ब्रोक्कोली
- आमलेट
- उचित पोषण
- frittata
- अंडा
