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खाना पकाने का समय
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- पकाने की विधि कठिनाई
सरल पकवान
- ऊर्जा मूल्य
62.55kcal
- रेटिंग
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विधि
यदि आप ग्रिल के मालिक हैं, तो कोशिश करना सुनिश्चित करें घर पर टोफू के साथ स्वादिष्ट बेक्ड बैंगन पकाना। यह एक मैं आपको स्वस्थ नाश्ते के लिए एक मूल सलाद बनाने की सलाह देता हूं।
चलो शुरू हो जाओ!
सामग्री
0/10 सामग्री
62.55
बहुत अच्छा काम
बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!
चरणों
उठाए गए कदम: 0/0
- मेरा बैंगन और एक कटोरे में फैल हलकों में कटौती, नमक और 10 मिनट के लिए छोड़ दें। धोने और तलने के बाद पकने तक ग्रिल करें।
- एक कटोरी में, दो प्रकार के तेल, सोया सॉस, नमक और काली मिर्च मिलाएं। परिणामस्वरूप सॉस बैंगन के साथ अनुभवी है।
- सूरज-सूखे टमाटर को ब्लेंडर के साथ पीसकर, थोड़ा जोड़कर तेल।
- ताजा धोने टमाटर और क्यूब्स में diced।
- हमने टोफू को टमाटर के समान आकार के क्यूब्स में काट दिया।
- हम एक प्लेट पर एक सर्कल में बैंगन हलकों को बिछाते हैं। छिड़कना dof टोफू और टमाटर। मकई सलाद को केंद्र में रखें, छिड़कें पाइन नट्स के साथ सभी सॉस और सूरज-सूखे टमाटर जोड़ें।
कीवर्ड:
- बैंगन
- ग्रिल
- टमाटर
- टोफू
