हरी क्विनोआ सलाद

5

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 25 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 151.15kcal
    • 0.0.4 5 में से 5
    • 0.0.5 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  25 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  151.15kcal

• रेटिंग
  

  5 में से 5

• विधि

स्वादिष्ट हरी क्विनोआ सलाद आप आसानी से घर पर बना सकते हैं मेरी रेसिपी के अनुसार। टमाटर के साथ यह स्वस्थ शांत सलाद और मैं आपको गर्म गर्मी के दिनों में एवोकाडोस बनाने की सलाह देता हूं।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/5 सामग्री

• क्विनोआ – 15 ग्राम
• टमाटर – 1/2 पीसी।
• एवोकैडो – 1/2 पीसी।
• सलाद – 40 जी
• तिल के बीज – 3 जी

5 из 5 1 25 мин25 мин 151.15

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. हम सभी आवश्यक सामग्री तैयार करेंगे।
2. क्विनोआ को ठंडे पानी से डालें, मध्यम आँच पर रखें और पकाएँ कम गर्मी पर लगभग 15 मिनट के लिए उबालने के बाद। क्विनोआ एक कोलंडर में झुकना, सभी अतिरिक्त द्रव को बाहर निकालना।
3. मेरा टमाटर और स्लाइस में कटौती। हम सलाद पत्ते धोते हैं, सूखे और अपने हाथों से छोटे टुकड़ों में फाड़ दें।
4. सुनहरा होने तक एक सूखा फ्राइंग पैन में तिल भूनें।
5. एवोकैडो पासा।
6. एवोकाडोस, टमाटर, लेट्यूस और क्विनोआ मिलाएं।
7. सलाद को एक प्लेट पर रखो, तिल के बीज के साथ छिड़के, टकसाल के साथ सजाने और balsamic ड्रेसिंग।

कीवर्ड:

• समर सलाद
• एवोकैडो सलाद
• क्विनोआ सलाद
• टमाटर का सलाद