की एक तकिया पर कीनू शीशे का आवरण में सामन चुकंदर रिसोट्टो

कीनू सिरप में बेक्ड सामन नुस्खा।

डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों के लिए धन्यवाद आप इसके लिए खाना बना सकते हैं पूरे वर्ष के पर्चे, भले ही यह मैंडरिन का मौसम न हो

एक सेवारत का पोषण मूल्य: (4 कुल) कैलोरी 780, कुल वसा 28 जी।, संतृप्त वसा जी।, प्रोटीन 50 ग्राम।, कार्बोहाइड्रेट 84 ग्राम।, फाइबर जी।) कोलेस्ट्रॉल मिलीग्राम।, सोडियम मिलीग्राम।, चीनी जी। दोस्तों के साथ साझा करें: समय: 45 मिनट कठिनाई: आसान सर्विंग्स: 4 व्यंजनों में इस्तेमाल किया वॉल्यूमेट्रिक कंटेनर: 1 कप (tbsp) – 240 मिली। 3/4 कप (सेंट।) – 180 मिली। 1/2 कप (tbsp) – 120 मिली। 1/3 कप (सेंट।) – 80 मिलीलीटर। 1/4 कप (सेंट।) – 60 मिली। 1 बड़ा चम्मच (tbsp) – 15 मिलीलीटर। 1चम्मच (चम्मच) – 5 मिली।

नुस्खा के लिए सामग्री:

चुकंदर रिसोट्टो

• 1 (230 जीआर) डिब्बाबंद बीट का कैन, तरल को नाली और बारीक काट लें
• 1 बड़ा चम्मच। चावल की आर्बोरियो
• 60 जीआर मक्खन
• 1 प्याज (मध्यम आकार), बारीक कटा हुआ
• 3 बड़े चम्मच। डिब्बाबंद चिकन स्टॉक
• 1 बड़ा चम्मच। एल। बेल्समिक सिरका
• 1/2 बड़ा चम्मच। कसा हुआ पनीर पनीर
• 1 बड़ा चम्मच। सेवारत के लिए arugula

कीनू ग्लेज़ मछली

• 1 (310 जीआर) डिब्बाबंद कीनू, नाली तरल पदार्थ
• 1/2 बड़ा चम्मच। ब्राउन शुगर
• 2 चम्मच सरसों
• 4 (170 जीआर। प्रत्येक) साल्मन फिलेट

समान सामग्री वाले व्यंजन: सैल्मन, बीट्स, आर्बोरियो राइस, कीनू, आर्गुला

पकाने की विधि तैयारी:

1. ओवन को 220 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट करें। चुकंदर के रसोइये को पकाएँ: मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं। प्याज जोड़ें और सुगंध और पारभासी रंग तक भूनें; ऋतु नमक और काली मिर्च। पहले एक और मिनट बीट और सॉस के साथ हिलाओ चावल जोड़ने से। शोरबा और सिरका जोड़ें। गर्मी में वृद्धि; एक उबाल लाने के लिए। गर्मी कम करें, और बिना ढक्कन के उबाल लें, जब तक चावल और बीट नरम नहीं हो जाएगा, और रिसोट्टो मलाईदार, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 15 मिनट स्टोव बंद करने से पहले परमेसन पनीर जोड़ें और नमक और काली मिर्च की कोशिश करो।
2. ऑरेंज आइसिंग पकाएं: एक छोटे पैन में जोड़ें कीनू, ब्राउन शुगर और सरसों और एक उबाल लाने के लिए, पकाना 2 मिनट के भीतर पन्नी के साथ कवर एक पका रही चादर पर बाहर रखना सामन पट्टिका त्वचा नीचे, काली मिर्च और नमक, फिर शीशा डालना सामन के ऊपर। 10-12 मिनट तक बेक करें। या मछली तक तैयार हो जाओ। सेवा करने से पहले, 4 उथले कटोरे में रिसोट्टो डालें। शीर्ष पर अरुगुला के साथ गार्निश करें और सामन पट्टिका को बाहर निकालें।