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खाना पकाने का समय
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- ऊर्जा मूल्य
94kcal
- रेटिंग
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विधि
हरी बीन्स के प्रेमियों के लिए एक स्वादिष्ट सलाद। इसके लिए नुस्खा घर पर और ब्रोकोली सलाद से तैयार किया जा सकता है। डिब्बाबंद टूना को डिब्बाबंद गुलाबी सामन से बदला जा सकता है। सलाद को पहले ठंड के जैतून के तेल के साथ सीज किया जाना चाहिए स्पिन चक्र।
चलो शुरू हो जाओ!
सामग्री
0/6 सामग्री
94
बहुत अच्छा काम
बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!
चरणों
उठाए गए कदम: 0/0
- बीन्स, डीफ्रॉस्टिंग नहीं, गर्म पानी के साथ पैन में डालें, दस मिनट पकाएं। इसे एक कोलंडर में फेंक दें।
- साग धोएं, कागज तौलिये से सुखाएं, काटें।
- कठोर उबले अंडे, ठंडे पानी में ठंडा, छील, चिकन को दो भागों में काटें, 4-6 भागों में।
- ट्यूना को एक कटोरे में स्थानांतरित करें, तरल को सूखा दें, एक कांटा के साथ गूंध।
- मछली के लिए थोड़ा सा ग्रील्ड बीन्स, साग जोड़ें नमक और काली मिर्च।
- जैतून का तेल के साथ सीजन, धीरे मिश्रण। सेवा करते समय एक सलाद कटोरे में डालें, साग के साथ गार्निश करें, बटेर आधा करें अंडे।
कीवर्ड:
- सलाद
- टूना
- फलियां
- अंडे
