स्क्विड और समुद्र के साथ सामन शोरबा पका हुआ आलू

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 1 ज 30 मि
    • 0.0.2 मध्यम पकवान
    • 0.0.3 98.02kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों

  1 ज 30 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  मध्यम पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  98.02kcal

• रेटिंग

• विधि

स्वादिष्ट और हल्का घर का बना शोरबा समुद्री भोजन के साथ पकाया जाता है। उच्च प्रोटीन सामग्री के साथ कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ। सामान्य तौर पर, सूप मध्यम उच्च कैलोरी होता है और मैं इसकी सिफारिश नहीं करता हूं एक आहार पर उन लोगों के लिए करते हैं।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/15 सामग्री

• 1 गाजर
• लीक (सफेद भाग) – 1 डंठल
• अजवाइन – 2 पेटीऑल
• डिल ग्रीन्स – 1 स्प्रिग
• काली मिर्च – 12 राशि
• बे पत्ती – 1 पीसी।
• स्क्विड- 250 जीआर।
• स्कैलप – 200 जीआर।
• गाजर – 1 पीसी।
• मक्खन – 1 बड़ा चम्मच। एल।
• अजमोद – 1ars2 गुच्छा
• पानी – 2 एल।
• स्वाद के लिए नमक
• सामन – 400 जीआर।
• प्याज – 1 पीसी।

1ч 30мин1ч 30мин 98.02

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. आधा गाजर और प्याज एक पैन में सेंकना।
2. बेक्ड सब्जियां और लीक, अजवाइन की टहनी, आधा अजमोद जोड़ें और पानी के साथ डिल, मटर, बे पत्तियों को जोड़ें पत्ती और स्वाद के लिए नमक।
3. 40 मिनट के लिए उबाल।
4. सब्जियों में सामन जोड़ें और एक और 20 और उबाल लें। मिनट।
5. मछली रखो, शोरबा तनाव।
6. स्क्वीड, फिल्मों और विसेरा से छील, में कटौती टुकड़े।
7. अलग पैन में, तेल में स्क्विड और समुद्री तेल भूनें तैयार होने तक।
8. गाजर के दूसरे भाग को टुकड़ों में काटें और उस पर भी भूनें मक्खन में एक फ्राइंग पैन।
9. टुकड़ों में तैयार सामन पट्टिका को इकट्ठा करें।
10. स्क्वीड्स, स्कैलप्प्स को एक गहरी प्लेट में रखें, तली हुई और नरम गाजर। सामन के टुकड़े रखना, सब कुछ डालना शोरबा और जड़ी बूटियों के साथ छिड़के।