यह सल द हल क म र न ट ड च र ट स बन य गय ह , और फ र आल और म ठ म र च क स थ ओवन म पक य ज त ह । स ल ट य स और फ ट पन र क अत र क त। एक क प षण म ल य सर व ग स: (क ल 4) क ल र 430, क ल वस 24 ग र म, स त प त वस 6 ज ।, प र ट न 29 ग र म।, क र ब ह इड र ट 24 ग र म।, फ इबर 3 ग र म।, क ल स ट र ल 189 мг., натрий 511 мг., сахар г. 
Photo of the dish:ए थ न अक ल स समय: 40 म नट। कठ न ई: आस न भ ग: 4 व व य जन म 1 ग ल स (tbsp) क म त र क स थ म प क ट नर क उपय ग ह त ह – 240 म ल ल टर। 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (tbsp) – 120 म ल । 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल । 1 बड चम मच (tbsp। l।) – 15 म ल । 1 चम मच (चम मच) – 5 म ल ।
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न स ख क ल ए स मग र :
- 450 ज आर छ ट आल क द, छ ल और क ट आध म
- 1 हर घ ट क ल म र च, पतल स ल इस म क ट
- 5 बड चम मच। एल। ज त न क त ल
- नमक और ह सल स जम न क ल म र च
- 450 ज आर मध यम आक र क झ ग , छ लक , क ट आध म
- लहस न क 2 ल ग, क ट ल
- 1 चम मच अजव यन क पत त
- 1/2 छ ट चम मच ल ल श मल म र च
- र ड क य क 1 छ ट स र, आ स पत त य क छ ट म च प स
- 1 छ ट र मन ल ट ष, पत त य क छ ट म फ ड द च प स
- 1.5 बड चम मच। एल। न ब क रस
- 1/2 बड चम मच। ट कड ट कड क ए ह ए पन र
सम न स मग र व ल व य जन: झ ग , आल , पन र, सल द, फ ट च ज , न ब क रस, र म न ल ट य स, र ड क य , अजव यन, प पर क , ब ल म र च, लहस न
पक न क व ध त य र :
- ओवन क 200 स । क ल ए पहल स गरम कर ब क ग आल , घ ट म र च, 1 बड चम मच ज त न त ल, 1/2 चम मच नमक, क ल म र च स व द क ल ए। म ड ल द य स कन और स कन , 15 म नट। इस ब च एक कट र म ह ल ओ च र ट, लहस न, अजव यन क पत त , प पर क , ज त न क 1 बड चम मच त ल, नमक क 1/4 चम मच और स व द क ल ए क ल म र च क स थ स जन।
- सब ज य क र प म च र ट रख , और स कन ज र रख , कभ -कभ सरगर म , स नहर भ र ह न तक, एक और 12-15 म नट।
- न ब क रस क स थ र ड क य और र म न ल ट य स क सल द कट र म ह ल ओ और श ष ज त न क त ल, नमक और क ल म र च क स थ म सम। ज ड न एक सल द कट र म गर म च र ट और सब ज य , म श रण। श र ष पर छ ड क फ ट च ज ।
