ओटमील फ्रूट स्मूदी

4

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 10 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 126,2kcal
    • 0.0.4 5 में से 5
    • 0.0.5 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  10 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  126,2kcal

• रेटिंग
  

  5 में से 5

• विधि

स्वादिष्ट और सेहतमंद स्मूदी फुलफिल्ड फोर्टिफाइड है नाश्ता। आप घर पर आहार विकल्प चुन सकते हैं, बस जरूरत है चॉकलेट को बाहर करें, और आइसक्रीम को स्किम दूध से बदलें।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/7 सामग्री

• दलिया – 150 ग्राम
• केला – 1 पीसी।
• मंदारिन – 1 पीसी।
• सेब – 1 पीसी।
• नींबू – 1 पीसी।
• वेनिला आइसक्रीम – 60 ग्राम
• दूध चॉकलेट – सजावट के लिए

5 из 5 1 10 мин10 мин 126,2

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. एक ब्लेंडर कटोरे में दलिया डालो। पर पीस लें अधिकतम गति।
2. केले को छील कर काट लें।
3. हम सेब को साफ करते हैं, कोर को हटाते हैं।
4. हम कीनू को साफ करते हैं, इसे स्लाइस में विभाजित करते हैं।
5. दलिया करने के लिए, आइसक्रीम और सभी फल जोड़ें।
6. अधिकतम गति पर 5 मिनट मारो। (अगर आपको तरल पसंद है ठग, आप दूध जोड़ सकते हैं)।
7. चश्मे में डालो। चॉकलेट से गार्निश करें।

कीवर्ड:

• केले
• धीरे
• विटामिन
• नाश्ता
• अकर्मण्य
• एक पेय
• जई का आटा
• nosh
• smoothies
• एक सेब