टोफू के साथ डार्क चॉकलेट मूस

ड र क च कल ट क प र म य क ल ए एक सरल न स ख पक न म मदद कर ग एक अम र स ग ध और स व द ष ट स व द क स थ न ज क म स, यह म ठ ई आपक और आपक प र यजन क प रसन न कर ग , और मह न भ ह ग पर व र त र भ ज क अ त। एक स व रत क प षण म ल य: (क ल 5) क ल र 279, क ल वस 13 ग र म।, स त प त वस ज ।, प र ट न 6 ग र म।, क र ब ह इड र ट 36 ग र म।, फ इबर ज ।, क ल स ट र ल म ल ग र म।, स ड यम म ल ग र म।। сахар г. Time: 1 hour. 20 म नट कठ न ई: आस न सर व ग स: 5 म प क ट नर क उपय ग व य जन म क य ज त ह म त र : 1 कप (स ट।) – 240 म ल ल टर। 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (स ट।) – 120 म ल ल टर। 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (कल ।) – 60 म ल । 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 चम मच (tsp) – 5 म ल ।

न स ख क ल ए स मग र :

• 350 ज आर नरम ट फ , तरल न क स
• 85 ज आर। ड र क च कल ट, ब र क कट ह ई
• 0.25 कल । क क प उडर
• 0.25 कल । प न
• 1 बड चम मच। एल। ब र ड
• 0.5 बड चम मच। प लस 0.5 चम मच ठ क च न
• 0.25 कल । वस क र म
• 1.25 चम मच च कल ट च प स

सम न स मग र व ल व य जन: ट फ , ड र क च कल ट, च कल ट कड व , क क , ब र ड , च न , क र म, च कल ट

पक न क व ध त य र :

1. ट फ क ब ल डर य फ ड प र स सर म प स जब तक क च कन न ह ज ए बड प म न पर।
2. Crumbled च कल ट, क क प उडर, 0.25 tbsp म ल ए । प न और एक स स प न य गर म प रत र ध कट र म ब र ड , प न म ड ल द य स न न। गर म , अक सर सरगर म , जब तक बड प म न पर प घल द त ह और सज त य बन ज एग । गर म स न क ल । 0.5 छ ट च न ज ड भ ग म और च कन जब तक म श रण।
3. च कल ट म श रण क ट फ म ड ल और च कन ह न तक रगड र ज य। म स क कट र , कवर और पर स कम स कम 1 घ ट क ल ए ठण ड कर ।
4. व ह स क क स थ क र म क व ह प कर । जब क र म लगभग भर ज ए हर , श ष 0.5 चम मच ज ड । च न और खत म सज । व ह प ड क र म क एक चम मच क स थ प रत य क स व रत ग र न श और च कल ट च प स क स थ और पर स ।