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खाना पकाने का समय
Contents
- पकाने की विधि कठिनाई
मध्यम पकवान
- ऊर्जा मूल्य
155.99kcal
- रेटिंग
5 में से 5
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विधि
<�Вкусный टूना सलाद и дольками апельсина под чесночнымघर का बना सॉस स्वादिष्ट सलाद है खट्टे नोटों के साथ स्वादिष्ट ताजा टूना। मैं सलाह देता हूं फैटी (33%) क्रीम पर लहसुन की चटनी बनाएं।
चलो शुरू हो जाओ!
सामग्री
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बहुत अच्छा काम
बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!
चरणों
उठाए गए कदम: 0/0
- टूना को पतली स्लाइस में काटें।
- कसा हुआ ज़ेस्ट के साथ जैतून के तेल में ट्यूना को मिलाएं नींबू, चीनी और नमक।
- लहसुन की चटनी के लिए, 150 ग्राम लहसुन को दूध में पकाएं। अलग 100 मिलीलीटर क्रीम को 33% वसा वाली सामग्री के साथ उबालें, 1 ग्राम समुद्री नमक जोड़ें। तैयार लहसुन को एक ब्लेंडर कटोरे में डालें, जैतून जोड़ें मक्खन (10 ग्राम), क्रीम, एंकॉवी (15 ग्राम) और चिकनी तक हराया स्थिरता।
- एक प्लेट पर लहसुन की चटनी डालो और उस पर पत्तियों को फैलाएं सलाद।
- ब्रोकोली को उबाल लें और जैतून के तेल के साथ डालें।
- सलाद पर ब्रोकली डालें।
- टूनाज़र्स के साथ टूना को “रोसेट्स” में ट्विस्ट करें और इसे फैलाएं एक प्लेट।
- प्रत्येक टूना रोटी के लिए, लहसुन की एक बूंद डालें सॉस।
- जैतून और केपर्स काट लें, जैतून के तेल के साथ छिड़के और एक प्लेट पर रखो।
- नारंगी स्लाइस फिल्मों के स्पष्ट और पर फैल गया सलाद।
- तैयार सलाद को नारंगी जूस और जड़ी-बूटियों से सजाया गया है। साथ छिड़का जैतून का तेल और स्वाद के लिए काली मिर्च जोड़ें।
कीवर्ड:
- संतरे का सलाद
- салат с тунцом
- टूना
- साइट्रस
