ब्रेडक्रंब में तले हुए चिकन स्तन सलाद

सलाद के साथ ब्रेडक्रंब में भुना हुआ चिकन स्तन – विस्तृत नुस्खा। प्रति सेवारत पोषण मूल्य: (कुल 4) कैलोरी 806, कुल वसा 62 ग्राम, संतृप्त वसा 1 3 ग्राम, प्रोटीन 46 जी।, कार्बोहाइड्रेट 14 जी।, फाइबर 2 जी।, कोलेस्ट्रॉल 233 मिलीग्राम।, सोडियम 1077 मिलीग्राम।, चीनी – जी। दोस्तों के साथ साझा करें: पकवान की फोटो: एंटोनिस अचिलोस समय: 30 मिनट। कठिनाई: आसान सर्विंग्स: 4 व्यंजनों में 1 कप की मात्रा के साथ कंटेनरों को मापने का उपयोग किया जाता है (st।) – 240 मिली। 3/4 कप (सेंट।) – 180 मिलीलीटर। 1/2 कप (सेंट।) – 120 मिलीलीटर। 1/3 कप (सेंट।) – 80 मिलीलीटर। 1/4 कप (सेंट।) – 60 मिली। 1चम्मच (tbsp) – 15 मिलीलीटर। 1 चम्मच (चम्मच) – 5 मिली।

नुस्खा के लिए सामग्री:

• 2/3 कला। मेयोनेज़
• 1/3 कला। कटा हुआ ताजा डिल
• 2.5 चम्मच सरसों का पाउडर
• 2 चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस
• नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च
• 1 और 1/4 कला। ब्रेडक्रंब
• 1 बड़ा चम्मच। बारीक कसा हुआ पका हुआ चेडर पनीर
• 2 अंडे
• 1 बड़ा चम्मच। वनस्पति तेल
• 600 जीआर चिकन स्तन पट्टिका, चौड़ी स्ट्रिप्स में कटौती
• 150 जीआर। सलाद मिश्रण “मेसक्लेन”
• 1/2 बड़ा चम्मच। चेरी टमाटर आधा में कटौती

समान सामग्री वाले व्यंजन: मेयोनेज़, डिल, सरसों पाउडर, नींबू का रस, ब्रेडक्रंब, चेडर चीज़, अंडे, चिकन स्तनों, सलाद मिश्रण mezklan, चेरी टमाटर

पकाने की विधि तैयारी:

1. सॉस तैयार करें: एक छोटे कटोरे मेयोनेज़ में मिलाएं, 1 बड़ा चम्मच। एल। डिल, 2 चम्मच सरसों पाउडर, नींबू का रस और 1 बड़ा चम्मच। एल। पानी। स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च जोड़ें। सॉस को उबलने दें।
2. एक अलग कटोरी में ब्रेडक्रंब, पनीर, शेष में मिलाएं 1/2 छोटा चम्मच सरसों पाउडर, 1 चम्मच। नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च। एक और कटोरे में अंडे मारो। एक पैन में वनस्पति तेल गरम करें। पीटा अंडे में चिकन चिकन स्तन, फिर ब्रेडक्रंब में मिश्रण। एक पैन में भागों में डालें और सुनहरा भूरा होने तक भूनें और कुरकुरा, लगभग 3 मिनट प्रत्येक। हर तरफ। अतिरिक्त वसा को ढेर करने के लिए मांस को कागज तौलिये में स्थानांतरित करें।
3. सलाद मिश्रण को एक बड़े कटोरे में रखें और मिलाएं टमाटर, शेष डिल और 3 बड़े चम्मच। एल। सॉस। नमक और काली मिर्च। चिकन के स्तनों और सलाद को प्लेटों पर व्यवस्थित करें और परोसें शेष सॉस के साथ। हम तले हुए के साथ एक अलग सलाद नुस्खा प्रदान करते हैं चिकन स्तन।