अजवाइन, पालक और चिकन के साथ सलाद पट्टिका

4

• खाना पकाने का समय

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  • • 0.0.1 45 मि
    • 0.0.2 मध्यम पकवान
    • 0.0.3 88kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  45 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  मध्यम पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  88kcal

• रेटिंग

• विधि

ताज़ा करना, घर पर खाना बनाना आसान है, और एक ही समय में, काफी हार्दिक और स्वादिष्ट सलाद जो प्रकाश के रूप में कार्य कर सकता है रात के खाने के।

सब्जियों और साग सबसे स्वस्थ, शुद्धतम में चिकन हैं उबला हुआ, जैतून का तेल के साथ अनुभवी।

सब कुछ हमेशा की तरह है, लेकिन एक आकर्षण है – सामान्य सलाद ड्रेसिंग में तेल के साथ, मसाले के साथ नींबू का रस अदरक जोड़ा! देखने में जरूरत नहीं है

सबसे उपयोगी के साथ ताजा अदरक वांछनीय है गुण, चरम मामलों में, सूखे से बदलना संभव है।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/9 सामग्री

• 300 ग्राम चिकन
• 100 ग्राम अजवाइन की जड़
• 250 ग्राम टमाटर
• खीरे के 200 ग्राम
• 100 ग्राम पालक
• 5 बड़े चम्मच। एल। जैतून का तेल
• 1 चम्मच कसा हुआ अदरक की जड़ (या सूखे)
• 50 मिलीलीटर चूने का रस (या नींबू)
• नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए

45 мин45 мин 88

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. चिकन को उबाल लें, उबालने के बाद, फोम को हटा दें, पकाना लगभग 20 मिनट के लिए मध्यम गर्मी। एक तेज चाकू के साथ ठंडा मांस तंतुओं में पतली प्लेटों में कटौती।
2. सब्जियों, टमाटर और खीरे को छोटे टुकड़ों में काटकर तैयार करें टुकड़े, एक मोटे grater के माध्यम से अजवाइन की जड़ को पीस लें।
3. सलाद ड्रेसिंग के लिए, एक कटोरी में जैतून के साथ नींबू का रस मिलाएं मक्खन, कसा हुआ अदरक जोड़ें। हल्का नमक और काली मिर्च अच्छी तरह मिलाएं।
4. एक बड़ा कटोरा में, पालक के साथ सब्जियां मिलाएं, ड्रेसिंग डालें, धीरे से हिलाओ।
5. एक थाली पर सलाद परोसें, शीर्ष पर उबला हुआ प्लेटें बिछाएं पक्षियों, स्वाद के लिए सजाने के लिए।

कीवर्ड:

• अदरक
• पक्षी
• सलाद