ह म, पन र और स ब र ल – एक व स त त न स ख त य र । एक स व रत क प षण म ल य: (4 क ल) क ल र 449, क ल वस 22 ग र म।, स त प त वस ज ।, प र ट न 19 ग र म।, क र ब ह इड र ट 47 ग र म ।। फ इबर ज ।, क ल स ट र ल म ल ग र म।, स ड यम म ल ग र म।, च न ज । स थ स झ कर друзьями: 
Photo of the dish:ए ट न स अच ल स समय: 20 म नट। कठ न ई: आस न भ ग: 4 व व य जन म 1 ग ल स (tbsp) क म त र क स थ म प क ट नर क उपय ग ह त ह – 240 म ल ल टर। 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (tbsp) – 120 म ल । 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल । 1 बड चम मच (tbsp। l।) – 15 म ल । 1 चम मच (चम मच) – 5 म ल ।
न स ख क ल ए स मग र :
- 1/2 स र ल ल प य ज, पतल आध छल ल म क ट ल
- 1/3 कल । न नफ ट प र क त क दह
- 2 बड चम मच। एल। कट ह आ त ज ड ल य अजम द
- 2 बड चम मच। एल। शहद सरस
- नमक और ह सल स जम न क ल म र च
- 1.5 बड चम मच। एल। ज त न क त ल
- 120 ज आर। द बल उबल ह आ ह म, स ट र प स म क ट ल
- 90 ज आर। स व स पन र, स ट र प स म कट त
- र म न ल ट ष क 1 स र, ब र क आ स
- 1 स ब, पतल स ल इस म क ट
- 4 ग ह क क क (पतल प ट ब र ड य ट र ट ल ) (न स ख ) मकई ट र ट ल , ग ह ट र ट ल न स ख )
- 3 बड चम मच। त ज स ट र ब र , प रत य क क आध म क ट
सम न स मग र व ल व य जन: ल ल प य ज, दह , ड ल, शहद सरस , ह म, स व स पन र, र म न ल ट य स, स ब, tortilla, ग ह tortillas, स ट र ब र
पक न क व ध त य र :
- एक कट र म ल ल प य ज ड ल , बर फ क स थ ठ ड प न ड ल और 10 म नट क ल ए छ ड द अपन ह थ स थ ड स न च ड और न च ड ।
- एक बड कट र म दह , ड ल, शहद सरस , नमक और म ल ए क ल म र च स व द क ल ए। ज त न क त ल और 1 बड चम मच ज ड । एल। प न एक सज त य स थ रत क ल ए म श रण। प य ज, ह म, पन र, ज ड सल द और स ब, म श रण। Tortillas पर म श रण रख और प रत य क क र ल म र ल कर । र ल क आध म क ट और पर स स ट र ब र ।
