ग्राउंड बीफ और गोभी के साथ टोस्टडोस सलाद

ग र उ ड ब फ और ग भ सल द क स थ ट स ट ड स – एक व स त त न स ख त य र । एक स व रत क प षण म ल य: (4 क ल) क ल र 805, क ल वस 54 ग र म।, स त प त वस ज ।, प र ट न 35 ग र म।, क र ब ह इड र ट 47 ग र म ।। फ इबर ज ।, क ल स ट र ल म ल ग र म।, स ड यम म ल ग र म।, च न ज । स थ स झ कर друзьями: The photoव य जन: ए ट न स अक ल स अवध : 30 म नट। कठ न ई: आस न भ ग: 4 व व य जन म 1 ग ल स (tbsp) क म त र क स थ म प क ट नर क उपय ग ह त ह – 240 म ल ल टर। 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (tbsp) – 120 म ल । 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल । 1 बड चम मच (tbsp। l।) – 15 म ल । 1 चम मच (चम मच) – 5 म ल ।

न स ख क ल ए स मग र :

• 2 बड चम मच। एल। वनस पत त ल
• 450 ज आर ग र उ ड ब फ य व ल
• 1 बड प य ज, ब र क कट ह आ
• नमक और ह सल स जम न क ल म र च
• 1 – 1.5 चम मच जम न म र च च प टल
• 300 ज आर हर र ग क स थ ड ब ब ब द टम टर म र च म र च
• 430 ज आर। ड ब ब ब द ल ल क स म प ट ब न स, तरल व लय
• 1 मध यम त र य प ल त र , क ट क य ब स
• 2 बड चम मच। ल ल और सफ द ग भ क सल द म श रण, ग जर और प य ज
• 1 न ब क रस
• कट ह आ च न , पर सन क ल ए
• 8 ट स ट ड स ट र ट लस (फ ल ट क र स प क र न ट र ट लस) य ट क tortillas
• 1.5 बड चम मच। म ट कट ह आ च डर पन र (लगभग 120) स ।)

सम न स मग र क स थ व य जन : जम न ब फ , म ठ प य ज, क ल म र च जम न च प टल, टम टर क ग द , प ट ब न स, त र , त र प ल , सल द म क स, च न , ट क स ट र ट लस, ट स टड स ट र ट लस, पन र च डर

पक न क व ध त य र :

1. एक बड प न म वनस पत त ल गरम कर । ज ड न ग र उ ड ब फ , आध कट ह आ प य ज, 1 चम मच। नमक और क ल म र च च प टल। तलन , एक लकड क र ग क स थ म स ग ध, जब तक क म बन य ह आ 7 म नट क ल ए भ न , और प य ज नरम नह ह त ह ।
2. ड ब ब ब द टम टर, स म और त र ज ड , पक न , त र क कभ -कभ ह ल ए , नरम ह न तक, लगभग 6 म ।
3. इस ब च, सल द क म श रण क एक कट र म च न क रस क स थ म ल ए , स व द क ल ए नमक और क ल म र च ड ल ।
4. क क क प ल ट पर रख , फ र श र ष पर क म बन य ह आ म स ड ल । पन र, सल द म श रण और श ष कट ह आ प य ज क स थ छ ड क । ट स टड स क च न क स थ पर स ।