ब्रेडक्रंब में ग्रील्ड चिकन जांघों – विस्तृत नुस्खा। प्रति सेवारत पोषण मूल्य: (कुल 4) कैलोरी 570, कुल वसा 35 ग्राम, संतृप्त वसा जी, प्रोटीन 35 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट 25 ग्राम।, फाइबर जी।, कोलेस्ट्रॉल मिलीग्राम।, सोडियम मिलीग्राम।, चीनी जी। दोस्तों के साथ साझा करें: 
पकवान की तस्वीर: यूनी किम समय: 1 घंटा। 5 मिनट कठिनाई: आसान सर्विंग्स: 4 व्यंजनों में 1 कप की मात्रा के साथ कंटेनरों को मापने का उपयोग किया जाता है (st।) – 240 मिली। 3/4 कप (सेंट।) – 180 मिलीलीटर। 1/2 कप (सेंट।) – 120 मिलीलीटर। 1/3 कप (सेंट।) – 80 मिलीलीटर। 1/4 कप (सेंट।) – 60 मिली। 1चम्मच (tbsp) – 15 मिलीलीटर। 1 चम्मच (चम्मच) – 5 मिली।
नुस्खा के लिए सामग्री:
- 1/3 कला। मेयोनेज़
- 1 बड़ा चम्मच। एल। मिर्च पाउडर (मिर्च के मिश्रण के साथ मसालों का मिश्रण यहाँ)
- 1/2 छोटा चम्मच जमीन का काली मिर्च
- नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च का लेप
- त्वचा के साथ 8 चिकन जांघ (लगभग 1 किलो)
- वनस्पति तेल
- 1.5 बड़ा चम्मच। ब्रेडक्रंब
- 3 बड़े टमाटर, प्रत्येक को आधा में काट लें
समान सामग्री के साथ व्यंजनों: मेयोनेज़, मिर्च मसाला, काली मिर्च जमीन कैयेन, चिकन जांघों, ब्रेडक्रंब, टमाटर
पकाने की विधि तैयारी:
- एक बड़े कटोरे मेयोनेज़, चिली पाउडर, केयेन काली मिर्च और में मिलाएं 1/2 छोटा चम्मच नमक। चिकन जांघों को जोड़ें और मिश्रण करें। कवर और 2 घंटे या के लिए ठंडे स्थान पर मैरीनेट करें रात।
- मध्यम से मध्यम तापमान तक ग्रिल को प्रीहीट करें। ग्रीज़ वनस्पति तेल के साथ ग्रिल ग्रिल करें। ब्रेडक्रंब में डालो पकवान, फिर उनमें चिकन जांघों को रोल करें। मांस को ग्रिल पर रखें और सुनहरा भूरा होने तक, 20 – 25 मिनट तक भूनें। हर तरफ।
- इस बीच, वनस्पति तेल के साथ टमाटर को चिकना करें और छिड़क दें नमक और काली मिर्च। टमाटर के फ्लैट साइड को ग्रिल पर नीचे रखें और लगभग 4 मिनट के लिए दिखाई देने तक भूनें। प्रत्येक के साथ पक्ष। चिकन जांघों के साथ परोसें।
