लहसुन के साथ तला हुआ बोक चोय गोभी और अदरक

च न ग भ ग र न श र स प ब क च य, हल क स तल ह ए чесноком и имбирем. फ ट  ब क च य ग भ  लहस न और अदरक क  स थ तल  ह आ Time: 15म । कठ न ई: आस न सर व ग स: 2 व य जन आय म उपय ग करत ह क षमत : 1 कप (tbsp) – 240 म ल । 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (tbsp) – 120 म ल । 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल ल टर। 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 च यख न चम मच (चम मच) – 5 म ल ।

न स ख क ल ए स मग र :

  • 1 – 2 बड चम मच। एल। प नट बटर य क ई प नट बटर
  • य व च न कल ब क च य क 6 प ट ओल स
  • लहस न क क छ ल ग
  • छ ट अदरक क जड

इस तरह क स मग र क स थ व य जन : ब च ग भ , लहस न, अदरक जड

पक न क व ध त य र :

  1. पत त क अलग क ए ब न ग भ क ल ब ई म आध क ट ल कट ह आ य कट ह आ लहस न और अदरक। म गफल एक प न म त ल गरम कर । ब क च य ग भ , लहस न ज ड और अदरक, और लग त र सरगर म , प रकट करन क ल ए थ ड भ न स व द; नमक क ल ए।

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