सब्जियों के साथ आहार चिकन

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• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 1 घंटा
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 48,7kcal
    • 0.0.4 5 में से 5
    • 0.0.5 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  1 घंटा

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  48,7kcal

• रेटिंग
  

  5 में से 5

• विधि

यह एक हल्का, विटामिन, कम कैलोरी वाला व्यंजन है – बच्चों, नर्सिंग माताओं, अनुयायियों के मेनू में lifesaver स्वस्थ भोजन और जो लोग एक स्लिम फिगर पाना चाहते हैं। पर खाना पकाने में हम सब्जियों का अधिकतम सेट घर पर उपयोग करते हैं। चिकन सब्जियों के साथ पट्टिका स्वादिष्ट और स्वस्थ है!

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/10 सामग्री

• चिकन स्तन – 350 ग्राम
• कद्दू – 200 ग्राम
• तोरी – 200 ग्राम
• पेटिसन – 200 ग्राम
• बैंगन – 200 ग्राम
• गाजर – 100 ग्राम
• प्याज – 1 पीसी।
• सीलांट्रो – 1 गुच्छा
• नमक
• काली मिर्च

5 из 5 2 1 ч1 ч 48,7

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. पाक कला सब्जियां: एक छोटा कद्दू, स्क्वैश, तोरी, बैंगन, गाजर और प्याज। हम उन्हें साफ करते हैं और उन्हें काटते हैं: गाजर – गोल आकार में; कद्दू स्क्वैश, तोरी और बैंगन – मध्यम क्यूब्स; धनुष – आधे छल्ले। स्टू करने के लिए एक मोटी दीवार वाले बर्तन में रखें।
2. मेरा चिकन स्तन और एक कागज तौलिया के साथ सूखा। हमने काट दिया छोटे टुकड़ों में और सब्जियों पर डाल दिया। नमक और काली मिर्च अगर की जरूरत है।
3. कटा हुआ जड़ी बूटियों के साथ छिड़के। एक गिलास पानी डालें और उबालें ढक्कन बंद होने के साथ 40 मिनट के लिए कम गर्मी।

कीवर्ड:

• बैंगन
• दूसरा
• बच्चों मेनू
• आहार भोजन
• स्क्वाश
• चिकन स्तन
• चिकन
• गाजर
• स्क्वाश
• पक्षी
• मछली पालने का जहाज़