टेंजेरीन स्मूदी

4

• खाना पकाने का समय

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 25 मि
    • 0.0.2 सरल पकवान
    • 0.0.3 68kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  25 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  सरल पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  68kcal

• रेटिंग

• विधि

नए साल की सुगंध के साथ ताज़ा, स्वादिष्ट स्मूथी। हल्की शाम के नाश्ते के लिए आप घर पर स्मूदी बना सकते हैं।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/6 सामग्री

• मंदारिन – 2 पीसी।
• जमे हुए केले – 1 पीसी।
• दूध – 1 कप
• दही – ⅓ कप
• शहद – 1 चम्मच।
• वैनिलिन – स्वाद के लिए

25 мин25 мин 68

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. हम छील से केले को साफ करते हैं, इसे टुकड़ों में काटते हैं और इसे भेजते हैं 20 मिनट के लिए फ्रीजर।
2. हम कीनू को साफ करते हैं, स्लाइस में विभाजित करते हैं, नसों को हटाते हैं और हड्डियों।
3. ब्लेंडर कटोरे में जोड़ें: कीनू, जमे हुए के स्लाइस केला, दूध, दही, शहद और वैनिलीन।
4. अधिकतम 30-60 सेकंड के लिए परिणामी मिश्रण को पंच करें गति।
5. कोमलता और कोमलता के लिए, आप कुछ चम्मच जोड़ सकते हैं। आइसक्रीम।

कीवर्ड:

• केला
• कीनू
• एक पेय
• smoothies