अखरोट के साथ ब्रोकोली और घंटी मिर्च पागल

उबल ह ई ब र कल और म ठ म र च क स इड ड श क ल ए र स प грецкими орехами. The photoव य जन: ए ट न स अक ल स अवध : 15 म नट। कठ न ई: आस न भ ग: 4 व व य जन म 1 ग ल स (tbsp) क म त र क स थ म प क ट नर क उपय ग ह त ह – 240 म ल ल टर। 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (tbsp) – 120 म ल । 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल । 1 बड चम मच (tbsp। l।) – 15 म ल । 1 चम मच (चम मच) – 5 म ल ।

न स ख क ल ए स मग र :

• 500 ज आर। ब र क ल ग भ क फ ल
• 1 ल ल घ ट क ल म र च, पतल छल ल म कट त
• 2 बड चम मच। एल। ज त न क त ल
• 1/2 बड चम मच। कट ह आ अखर ट
• लहस न क 2 ल ग, स ल इस म क ट ल
• 2 स 4 ल ल स ख म र च म र च, एक म र ट र म क चल द य
• नमक

सम न स मग र व ल व य जन: ब र क ल , ब ल म र च, अखर ट, लहस न, म र च म र च

पक न क व ध त य र :

1. नमक न उब ल म ब र क ल और म ठ ई क ल म र च क छल ल उब ल प न , 3 म नट क ल ए; प न क न क स कर , फ र एक कट र म ठ ड कर बर फ क प न स स ख ए , क गज क त ल य पर स ख ए ।
2. एक बड प न म ज त न क त ल गरम कर , अखर ट ड ल नट स, कट ह आ लहस न और स ख क चल म र च म र च ज ड , स ग ध क उज गर करन क ल ए थ ड गर म, 30 स क ड। उबल ह आ ड ल ब र क ल और म ठ ई क ल म र च, नमक, लगभग 2 म नट क ल ए भ न ।