मछल और तरब ज स ल स ट क स – एक व स त त न स ख त य र । एक स व रत क प षण म ल य: (4 क ल) क ल र 437, क ल वस 18 ग र म।, स त प त वस ज ।, प र ट न 25 ग र म।, क र ब ह इड र ट 45 ग र म ।। फ इबर ज ।, क ल स ट र ल म ल ग र म।, स ड यम म ल ग र म।, च न ज । स थ स झ कर друзьями: 
Photo of the dish: Антонисअक ल स समय: 30 म नट। कठ न ई: आस न सर व ग स: 4 व य जन म म त र म क ट नर क उपय ग क य ज त ह : 1 कप (tbsp) – 240 म ल ल टर। 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (tbsp) – 120 म ल । 1/3 कप (कल ।) – 80 म ल । 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल । 1 बड चम मच (बड चम मच) – 15 म ल । 1 चम मच (चम मच) – 5 म ल ।
न स ख क ल ए स मग र :
- 4 बड चम मच। तरब ज क ग द , ब ज रह त
- 1/2 छ ट ल ल प य ज क स र, छ ट ट कड म क ट ल क य ब स
- 1/2 बड चम मच। कट ह आ त ज cilantro
- 2 च न क रस, पर सन क ल ए च न क स ल इस
- 1 जल प न क ल म र च, ब ज न क ल और ब र क क ट ल क य ब स
- 1 बड चम मच। एल। और 2 चम मच ज त न क त ल
- म ट सम द र नमक
- 450 ज आर सम द र ब स पट ट क , त वच रह त
- 1 चम मच म र च प उडर (मस ल बन न क व ध यह द ख )
- र म न ल ट ष क 1 स र, क ट
- 8 tortilla मकई tortillas (मकई tortilla न स ख , ग ह ट र ट ल न स ख )
- 1 एव क ड , स ल इस म क ट ल
सम न स मग र व ल व य जन: तरब ज, ल ल प य ज, स त फल, च न क रस, च न , जलप न , पर च, मछल पट ट क , क ल म र च च ल , र म न ल ट य स, ट र ट ल , एव क ड , प क ड ग ल स स
पक न क व ध त य र :
- स ल स त य र कर : एक कट र तरब ज, ल ल प य ज म म ल ए , cilantro, च न क रस, jalapenos, 1 tbsp। एल। ज त न क त ल और 1/2 एच। एल। नमक।
- एक मध यम स उच च त पम न तक ग र ल क प र ह ट कर । मछल क प स ल 2 चम मच ज त न क त ल, म र च प उडर और 1/2 चम मच क स थ छ ड क । नमक। ज त न क त ल क स थ ग र ल क च कन कर , फ र मछल ड ल और न व द तक भ न , 4 स 5 म नट। हर तरफ। प ल एक ड श म मछल और छ ट ट कड म व भ ज त।
- इस ब च, 2 बड चम मच क स थ र म न ल ट य स म ल ए । एल। स लस और एक च टक नमक। ट र ट ल स क ग र ल कर और मछल , स लस , एव क ड स भर और सल द। ट क स क च न क स ल इस क स थ पर स ।
