सूरज-सूखे टमाटर, तुलसी और के साथ रोल पालक

1

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 30 मि
    • 0.0.2 मध्यम पकवान
    • 0.0.3 199.47kcal
    • 0.0.4 5 में से 5
    • 0.0.5 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  30 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  मध्यम पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  199.47kcal

• रेटिंग
  

  5 में से 5

• विधि

महान घर का बना क्षुधावर्धक आप के लिए कर सकते हैं उत्सव की मेज। स्वादिष्ट और हार्दिक, करने के लिए सलाह देते हैं खाना पकाने के लिए!

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/11 सामग्री

• सूरज सूखे टमाटर बारीक कटा हुआ – 0.5 कप
• फ्राइड पाइन नट्स – 2 बड़े चम्मच एल
• तुलसी और पालक – 45-50 पत्ते
• टॉर्टिला या टॉर्टिला – 3 पीसी।
• डिब्बाबंद सफेद सेम – 420 जीआर
• जैतून का तेल – 2 बड़ा चम्मच एल
• लहसुन – 1 लौंग
• नींबू ज़ेस्ट – 1 पीसी।
• नींबू का रस – 0.5 पीसी।
• नमक – 0.5 चम्मच
• काली मिर्च स्वाद के लिए

5 из 5 1 30 мин30 мин 199.47

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. हम एक ब्लेंडर में बीन पेस्ट बनाते हैं। ऐसा करने के लिए, एक ब्लेंडर में डालें सफेद सेम, जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च, लहसुन का एक लौंग, ज़ेस्ट और नींबू का रस।
2. नट्स को पेस्ट में जोड़ें और फिर से मिलाएं।
3. टॉर्टिलस एक सपाट सतह और शीर्ष पर बिछाते हैं बीन पेस्ट वितरित करें।
4. कटे हुए टमाटर के साथ बीन पेस्ट छिड़कें और फिर तुलसी और पालक, टॉर्टिला के किनारों से लगभग 4 सेमी प्रत्येक से पीछे हटना एक रोल में हर यातना।
5. रेफ्रिजरेटर में रोल निकालें, परोसने से पहले काट लें।

कीवर्ड:

• टॉर्टिला
• फलियां