सब्जी साइड डिश के साथ बैंगन रोल: वीडियो नुस्खा

1

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 1 घंटा
    • 0.0.2 मध्यम पकवान
    • 0.0.3 84,6kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों
    • • • 2.0.0.1 कीवर्ड:

  1 घंटा

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  मध्यम पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  84,6kcal

• रेटिंग

• विधि

मुझे यह पसंद है जब घर पर साइड डिश और मुख्य पाठ्यक्रम पकाया जाता है। उसी समय, और अपने आप में – कट, रखी, और अंदर ओवन) मैं बैंगन को भून नहीं करता, नमक के साथ छिड़क नहीं करता – ये जोड़तोड़ केवल पकवान अतिरिक्त तेल, नमक और कैलोरी में जोड़ते हैं। यदि पर्याप्त पतला कटा हुआ है, तो बैंगन ठीक है लिपटे हुए हैं। यह वीडियो पर दिखाई दे रहा है) आप मांस को बदल सकते हैं पनीर – फिर पकवान शाकाहारी और आहार होगा। ऐसा स्वादिष्ट बैंगन रोल बिना रात के खाने के लिए खाया जा सकता है आकृति के लिए डर!

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/12 सामग्री

• पनीर 150 ग्रा
• कीमा बनाया हुआ मांस 400 ग्रा
• नमक
• काली मिर्च
• बड़ा बैंगन 3 पीसी
• गोभी 500 ग्रा
• 3 पीसी टमाटर
• घंटी मिर्च 2pcs
• टमाटर का पेस्ट 3 बड़े चम्मच
• पानी 200 मि.ली.
• बल्ब
• वनस्पति तेल 1 बड़ा चम्मच

1 ч1 ч 84,6

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. सॉस तैयार करना: टमाटर का पेस्ट, पानी, नमक और मिलाएं काली मिर्च।
2. तेलयुक्त रूप सॉस डालें।
3. हम फॉर्म में किसी भी सब्जी को काटते हैं और बाहर निकालते हैं। मेरे पास है: गोभी, प्याज, घंटी मिर्च, टमाटर।
4. स्वाद के लिए कीमा बनाया हुआ मांस में जोड़ें: नमक, काली मिर्च, प्याज। आप बस कर सकते हैं नमक के लिए।
5. बैंगन को पतली प्लेटों में काटें। प्रत्येक में लपेटें प्लेट: कुछ कीमा बनाया हुआ मांस, कुछ कसा हुआ पनीर। हम फैल रोल आकार में।
6. शेष सॉस और पनीर डालो, 20-30 मिनट के लिए सेंकना 180 °
7. गर्म, बोन एपेटिट परोसें!

कीवर्ड:

• बैंगन
• साइड डिश
• बैंगन
• सब्जियों से
• रोल