ओवन में प्याज के छल्ले से भंग चोकर

एक प रस द ध ऐप ट इज र क ल ए यह न स ख उन ल ग क ल ए अप ल कर ग ज अपन फ गर क ख य ल रखत ह और आमत र पर ख द क ख श स व च त करत ह बड म त र म ड प-फ र इ ग त ल क क रण ज सम व तल ह ए ह अ ग ठ । एक ह स स करण म , त ल क उपय ग ब ल क ल नह क य ज त ह , ल क न भ म क म उच च स मग र च कर ब र डक र ब फ इबर, ज द ग न अच छ ह । एक स व रत क प षण म ल य: (क ल 1) क ल र 155, क ल वस 1 ग र म, स त प त वस ज , प र ट न 9 ज ।, क र ब ह इड र ट 41 ग र म।, फ इबर ज ।, क ल स ट र ल म ल ग र म।, स ड यम म ल ग र म।, च न शहर

न स ख क ल खक कम क ल र क ल खक ल स ल ल यन ह और लस म क त व य जन

Time: 30म । कठ न ई: आस न सर व ग स: 1 व य जन आय म उपय ग करत ह क षमत : 1 कप (tbsp) – 240 म ल । 3/4 कप (स ट।) – 180 म ल ल टर। 1/2 कप (tbsp) – 120 म ल । 1/3 कप (स ट।) – 80 म ल ल टर। 1/4 कप (स ट।) – 60 म ल ल टर। 1 बड चम मच (tbsp) – 15 म ल ल टर। 1 च यख न चम मच (चम मच) – 5 म ल ।

न स ख क ल ए स मग र :

• 1 बड प य ज
• 0.5 बड चम मच। ऊ च च च र श
• 1/4 चम मच लहस न प उडर, य स व द क ल ए
• 1/8 चम मच नमक य अध क स व द क ल ए
• क ल म र च स व द क ल ए
• 0.5 बड चम मच। ग र वस तरल अ ड प रत क ष पक *
• सरस , स ई क ल ए, व कल प क

सम न स मग र व ल व य जन: प य ज, दल य क ग च छ , लहस न प उडर, सरस

पक न क व ध त य र :

1. ओवन क 190 ° C पर प र ह ट कर ।
2. प य ज क छ र स ट र म कर और ब हर परत क हट द । प य ज क क ट ल 1.2 स म क स ल इस और छल ल म ज द ।
3. ब ल डर य फ ड प र स सर म , च कर क प स ब र डक र ब क स थ रत । म सम और छ ड क एक प ल ट म य एक कट र म ।
4. अ ड क व कल प क स थ एक छ ट कट र भर । zagotovte एक ब क ग श ट (य 2) क न न-स ट क स प र क स थ स प र करक ।
5. एक ब र, अ ड क प रत क त म प रत य क अ ग ठ ड बक , अत र क त हट न क ल ए ह ल ए और फ र च कर क स थ र ल कर मस ल । ब क ग श ट (य ) पर सम न र प स छल ल फ ल ए ।
6. ओवन म ब क कर जब तक व क र स प न ह ज ए ब हर और अ दर स नरम, 20-25 म नट।, ध र स छल ल क पलट ख न पक न क ब च म ।
7. यद उपय ग क य ज त ह त सरस क स थ पर स । आन द ल ! क क क न ट स सभ छल ल क कवर करन क ल ए यह लगभग 1/4 बड चम मच ल त ह । अ ड स थ न पन न, ल क न 0.5 tbsp क उपय ग। प रक र य क बह त आस न बन त ह । एक क ट य च मट क उपय ग कर अ ड क प रत क त और च कर क छल ल क ड ब न क ल ए। त आप नह अपन उ गल य क त ड न म द ग। एक क ट क स थ छल ल क छ द न कर ; क वल उन ह उठ ओ।