लहसुन टूना सॉस के साथ पंख

9

• खाना पकाने का समय

  Contents

  • • 0.0.1 30 मि
    • 0.0.2 मध्यम पकवान
    • 0.0.3 203.95kcal
    • 0.0.4 विधि
  • 0.1 चलो शुरू हो जाओ!
  • 1 सामग्री
    • 1.1 बहुत अच्छा काम
  • 2 चरणों

  30 मि

• पकाने की विधि कठिनाई
  

  मध्यम पकवान

• ऊर्जा मूल्य
  

  203.95kcal

• रेटिंग

• विधि

स्वादिष्ट और स्वस्थ घर का बना पकवान, तैयार करने में आसान। हार्दिक भोजन के लिए बनाओ।

चलो शुरू हो जाओ!

सामग्री

0/9 सामग्री

• पंख – 450 जीआर।
• जैतून का तेल – 4 बड़े चम्मच। चम्मच
• लहसुन – 1 पीसी।
• खुद के रस में टमाटर (कटा हुआ) – 300 मिलीलीटर।
• तेल में डिब्बाबंद टूना – 350 जीआर।
• मक्खन – 20 जीआर।
• अजमोद
• नमक
• जमीन काली मिर्च

30 мин30 мин 203.95

बहुत अच्छा काम

बोन एपीटिट, मुझे आशा है कि आप हमारे साथ मज़े करेंगे!

चरणों

उठाए गए कदम: 0/0

1. लहसुन को पतली स्लाइस में काटें। एक पैन में, मिश्रण जैतून का तेल, लहसुन और मध्यम आँच पर लहसुन को भूनें सुनहरा नहीं होगा। टमाटर जोड़ें, मिश्रण करें और 20 पकाना न्यूनतम गर्मी पर मिनट।
2. उबलते नमकीन पानी में पंख पकाएं और पानी को सूखा दें।
3. टूना से मक्खन निकालें और एक कांटा के साथ मछली को थोड़ा सा गूंध लें। मछली, नमक, काली मिर्च, मक्खन और जोड़ें हलचल।
4. सॉस को पास्ता के साथ पैन में डालें, अजमोद जोड़ें और अच्छी तरह मिलाएं। बोन एपेटिट!