मूली, पालक और कद्दू का सलाद सूरजमुखी के बीज

य व प लक, त ज म ल क हल क वस त सल द और खस त कद द क ब ज व ट म न और स वस थ क एक भ ड र ह तत व क पत लग न । ट कड ट कड करक इस त ज स व द द नमक न पन र, और स ग ध त म ठ -त ख क स थ म श र त заправкой. Time: 10म । कठ न ई: आस न भ ग: 4

बन न क व ध :

व ह स क क स थ एक बड कट र म , 2 बड चम मच म ल ए । एल। न ब क रस और ज त न क त ल और 2 चम मच। शहद। नमक और क ल म र च। 150 ज ड स । य व प लक, 0.5 बड चम मच। ट कड ट कड पन र क स क फ र स क , 4 पतल कट ह आ म ल और 1/4 बड चम मच। तल ह ए कद द क ब ज। नमक, क ल म र च और म श रण। सम न क स थ व य जन स मग र : प लक, म ल , क स क फ र स क पन र, कद द क ब ज, न ब क रस, शहद