खीरे के प्याले से भरे नाश्ते की विधि स्मोक्ड सैल्मन मांस के साथ पनीर क्रीम। एक का पोषण मूल्य सर्विंग्स: (24 कुल, 8 सर्विंग) कैलोरी 60, कुल वसा 3 ग्राम। संतृप्त वसा, प्रोटीन 5 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट 5 ग्राम, फाइबर, कोलेस्ट्रॉल मिलीग्राम।, सोडियम मिलीग्राम।, चीनी जी। दोस्तों के साथ साझा करें: 
डिश फोटोग्राफी: एंड्रयू मैककॉल समय: ३० मि। कठिनाई: आसान सर्विंग्स: 24 पीसी।, 8 सर्विंग। व्यंजनों का उपयोग कंटेनरों को मापने के लिए किया जाता है। मात्रा: 1 कप (सेंट।) – 240 मिलीलीटर। 3/4 कप (सेंट।) – 180 मिलीलीटर। 1/2 कप (सेंट।) – 120 मिलीलीटर। 1/3 कप (सेंट।) – 80 मिलीलीटर। 1/4 कप (कला।) – 60 मिली। 1 बड़ा चम्मच (tbsp) – 15 मिलीलीटर। 1 चम्मच (tsp) – 5 मिली।
नुस्खा के लिए सामग्री:
- 1/2 बड़ा चम्मच। स्किम्ड पनीर
- 1 बड़ा चम्मच। एल। स्किम या 1% दूध
- 4 पंख बारीक कटा हुआ हरा प्याज, केवल सफेद भागों
- 110 जीआर। बारीक कटा स्मोक्ड सामन
- 1/4 कला। दही पनीर
- 1 बड़ा चम्मच। एल। ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस
- ताजा जमीन सफेद मिर्च
- 2 बड़े खीरे
- 1 बड़ा चम्मच। एल। बारीक कटा हुआ चिव्स
समान सामग्री वाले व्यंजन: खीरे, स्मोक्ड सैल्मन, पनीर, दही पनीर, दूध, हरा प्याज, नींबू का रस, चिव्स
पकाने की विधि तैयारी:
- एक खाद्य प्रोसेसर में पनीर और दूध को अच्छी तरह मिलाएं सजातीय और मलाईदार स्थिरता। हरा प्याज जोड़ें, सामन, दही पनीर, नींबू का रस और सफेद मिर्च का एक चुटकी। क्रीम कम से कम 1 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें, और अधिमानतः पूरी रात।
- ककड़ी को 2 सेंटीमीटर मोटी, ककड़ी बट में काटें इसे बाहर फेंक दो। छोटे चम्मच से बीज और थोड़ा गूदा निकालें। प्रत्येक चक्र, एक छोटे से अवसाद का निर्माण करता है।
- लगभग 2 चम्मच प्रति गुहा भरें। सामन के साथ मिश्रण और हरे प्याज के साथ छिड़के। कवर और सर्द। दुकान खीरे 1 घंटे तक हो सकते हैं। आप नुस्खा में रुचि हो सकती है “कैनपेस के साथ सैल्मन मूस। ”
